קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות19
מגזין

פסטה קינואה לובסטר עם רוטב פפריקה מעושן שמנת

פסטה קינואה לובסטר עם רוטב פפריקה מעושן שמנת
פסטה קינואה לובסטר עם רוטב פפריקה מעושן שמנת נטול גלוטן,, חלב חינם, ו pescatarian מנה עיקרית. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 316 קלוריות, 13 גרם חלבון ו 8 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 65 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. אם יש לכם בשר לובסטר טופר, אבקת שום, כל כך טעים חלב חלב חינם קוקוס משקה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן קוקוס אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות שיבולת שועל קוקוס פטל שוקולד מרי (עם שמן קוקוס!) כקינוח. מתכונים דומים: זנבות לובסטר צלויים עם חמאת פפריקה מעושנת, ארוחת ערב הערב: קינואה, חומוס וסלט תרד עם רוטב פפריקה מעושן, ו עוף Pastan e Fagiole עם פפריקה מעושנת.

הוראות

1
לבשל פסטה על פי הוראות החבילה.
מרכיבים שתצטרך
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
2
מסננים טפטוף קצת שמן זית או כל ירק אחר oil.In מחבת רוטב, להוסיף שמן קוקוס.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים
שמן קוקוסשמן קוקוס
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
עצם הודו וצוואר הודועצם הודו וצוואר הודו
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
3
תן להמיס על חום בינוני.
4
מוסיפים משקה חלב קוקוס ומערבבים. בכוס קטנה להוסיף עמילן טפיוקה ומים. מערבבים עד מעורבב.
מרכיבים שתצטרך
משקה חלב קוקוסמשקה חלב קוקוס
עמילן טפיוקהעמילן טפיוקה
טיפים עגולים לפינה #4טיפים עגולים לפינה #4
5
מוסיף את זה slurry לתערובת שמן קוקוס במחבת הרוטב.
מרכיבים שתצטרך
שמן קוקוסשמן קוקוס
עצם הודו וצוואר הודועצם הודו וצוואר הודו
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
6
להקציף עד incorporated.
ציוד שתשתמש בו
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופותצרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
7
מוסיפים מלח ים, פלפל שחור, אבקת שום, פפריקה מעושנת ושום קלוי אם תרצה בכך. מערבבים היטב. מביאים לרתיחה ולאחר מכן להסיר מן החום.
מרכיבים שתצטרך
חמוצים שמיר פרוסים דקים בסגנון מעדנייהחמוצים שמיר פרוסים דקים בסגנון מעדנייה
1 קונכיות קנלוני של 8 אונקיות (12 קונכיות), שהושרו במים חמים למשך 2 דקות1 קונכיות קנלוני של 8 אונקיות (12 קונכיות), שהושרו במים חמים למשך 2 דקות
פרוסות חצי ירח מלפפון אנגליפרוסות חצי ירח מלפפון אנגלי
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)
גבינת פקורינו-רומנו מגוררת טרי, או לפי הטעםגבינת פקורינו-רומנו מגוררת טרי, או לפי הטעם
8
הוסף לובסטר מבושל. המשך לבחוש. כיסוי.מסדרים מקרוני קינואה מבושל על מגש.
מרכיבים שתצטרך
קינואה מבושלתקינואה מבושלת
גבינת צ'דר ללא שומן מגוררתגבינת צ'דר ללא שומן מגוררת
עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוטעד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט
9
יוצקים רוטב לובסטר טעים כל כך על גבי. רוטב רזרבי בקערה צדדית שיש על השולחן בזמן ההגשה.
מרכיבים שתצטרך
עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוטעד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט
עצם הודו וצוואר הודועצם הודו וצוואר הודו
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
10
מפזרים את המנה ואת קערת הרוטב עם כוסברה.
מרכיבים שתצטרך
1 ק"ג טורטיות דה מאיז1 ק"ג טורטיות דה מאיז
עצם הודו וצוואר הודועצם הודו וצוואר הודו
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך