קושירגיל
מוכן ב35 דק.
מנות6
ציון בריאות63
מגזין

פסטה קרצ'יונה

פסטה קרצ'יונה
פסטה קרסיונה עשויה להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתכון צמחוני זה משרת 6 . מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 19 גרם חלבון, 18 גרם שומן, ובסך הכל של 482 קלוריות. מתכון זה מכלמתכונים יש 14 אוהדים. אם יש לכם פסטה פפיון, מלח ופלפל, שמן זית ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותה. כדי להשתמש בשמן הזית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פרפה בננה מוקפצת, גרנולן ויוגורט כמו קינוח. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. עם כפית ציון 95%, המנה הזו מעולה. נסו בית פסטה פסטה קון ברוקולי-זהו רוטב מבוסס אלפרדו המשלב פסטה, פטריות טריות וברוקולי טרי, פסטאן ברוטב פלפל אדום קלוי / פסטה פלפל אדום קלוי / פסטה קלה לילדים, ו פסטה קון לה צוקאן אלה נפולטנה (פסטה עם דלעת חורף, בסגנון נאפולי) (מתכונים דומים).

הוראות

1
הסר גבעולים מתרד וערם עלים יחד; קוצצים רצועות דקות יותר במקום צלעות מרובעות ומניחים בצד.
מרכיבים שתצטרך
קרוטונים סלט בצל ושום, כתושיםקרוטונים סלט בצל ושום, כתושים
2
הביאו לרתיחה סיר גדול של מים מומלחים קלות.
מרכיבים שתצטרך
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחבפסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
ציוד שתשתמש בו
2 כפות שמן זית בתוספת 2 כפות שמן זית (איכותי ביותר), לטפטוף2 כפות שמן זית בתוספת 2 כפות שמן זית (איכותי ביותר), לטפטוף
3
מוסיפים פסטה ומבשלים 8 עד 10 דקות או עד אל דנטה; מסננים ומניחים בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
ציוד שתשתמש בו
להברשה ולטיגון בשמן עמוקלהברשה ולטיגון בשמן עמוק
4
מטפטפים שמן זית על פסטה ומוסיפים מלח ופלפל לפי הטעם, תרד ועגבניות; לזרוק בעדינות.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס עגבניות מיובשות מצנצנת1 כוס עגבניות מיובשות מצנצנת
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
קרוטונים סלט בצל ושום, כתושיםקרוטונים סלט בצל ושום, כתושים
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
5
מוסיפים גבינת עיזים ומגישים חם או טמפרטורת החדר.
מרכיבים שתצטרך
גבינת עיזיםגבינת עיזים