קושיקל
מוכן ב5 דק.
מנות6
ציון בריאות1
מגזין

פרג זרע ההלבשה אני

פרג זרע ההלבשה אני
רוטב פרג אני יכול להיות רק המנה בצד אתה מחפש. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 47 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 1g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %1 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. מתכון זה של Allrecipes יש 30 אוהדים. הכנת המנה לוקחת כ 5 דקות. אם יש לכם חלב, פרג, חומץ מזוקק, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular רע למדי של 21%. נסו פרג זרע ההלבשה, פרג זרע ההלבשה, ו פרג זרע ההלבשה (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקערה קטנה, להקציף יחד רוטב סלט, חלב, סוכר לבן, חומץ, ופרג. צ ' יל עד מוכן לשימוש.
מרכיבים שתצטרך
1-3/4 כוסות כרוב כבוש, שטוף וסחוט היטב1-3/4 כוסות כרוב כבוש, שטוף וסחוט היטב
קוקוס פתית, קלוי, אופציונליקוקוס פתית, קלוי, אופציונלי
צבעי מאכל מקטיפה אדומה (כגון Lorann Professional Kitchen®) אמולסיית Red Velvet Bakery) או לפי הצורךצבעי מאכל מקטיפה אדומה (כגון Lorann Professional Kitchen®) אמולסיית Red Velvet Bakery) או לפי הצורך
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים
2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעםלימון סחוט טרי, או לפי הטעם
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטהפחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה