קושימומחה
מוכן ב8 שעות, 35 דק.
מנות4
ציון בריאות7
מגזין

פרוסות טופו פריכות ברביקיו

פרוסות טופו פריכות ברביקיו
פרוסות טופו פריכות ברביקיו לוקחות בערך 8 שעות ו-35 דקות מההתחלה ועד הסוף. מנה אחת מכילה 396 קלוריות , 13 גרם חלבון ו -13 גרם שומן . מתאים ל-4 מנות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה צמחונית ללא חלב ולקטו אובו . אם יש לכם רוטב ברביקיו, מלח, קמח ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. מתכון זה אהוב על 3833 אוכלי אוכל וטבחים. זה עובד היטב בתור תוספת במחיר סביר. זה מובא אליך על ידי Allrecipes. בסך הכל, מתכון זה זוכה לציון ספונקולרי מוצק של 63% . מתכונים דומים: טופו ברביקיו , טופו ברביקיו וטופו ברביקיו .

הוראות

1
מסננים את הטופו ופורסים לרצועות.
מרכיבים שתצטרך
רוטב סויה 1 כף שומשוםרוטב סויה 1 כף שומשום
2
מניחים בשקית ניילון או מיכל, ומקפיאים ללילה. זה יעניק לטופו מרקם בשרני יותר. מפשירים רצועות טופו ומספיגים בנייר סופג לייבוש.
מרכיבים שתצטרך
רוטב סויה 1 כף שומשוםרוטב סויה 1 כף שומשום
ציוד שתשתמש בו
ל-4 עלי בזיליקום טריים, פרוסים דקל-4 עלי בזיליקום טריים, פרוסים דק
4 כוסות חמאת בוטנים, קצוצות גס4 כוסות חמאת בוטנים, קצוצות גס
3
מחממים שמן זית במחבת גדולה על אש בינונית. בקערה קטנה, טורפים יחד את חלבון הביצה ו-1 כף רוטב ברביקיו.
מרכיבים שתצטרך
צ'ילי ירוק משומר** טחון (3 כפיות סלסה ירוקהצ'ילי ירוק משומר** טחון (3 כפיות סלסה ירוקה
תוספת מוקצפת ותותים טריים פרוסים, לא חובהתוספת מוקצפת ותותים טריים פרוסים, לא חובה
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
לימון סחוט טרי, או לפי הטעםלימון סחוט טרי, או לפי הטעם
להברשה ולטיגון בשמן עמוקלהברשה ולטיגון בשמן עמוק
4
מערבבים את הקמח, המלח והפלפל בקערה נפרדת. טובלים את פרוסות הטופו בתערובת הביצים, ואז בתערובת הקמח, מנערים את עודפי הקמח. מטגנים בשמן החם כדקה מכל צד, עד להזהבה. פשוט מטגנים מספיק בבת אחת כדי שהם לא יהיו צפופים.
מרכיבים שתצטרך
8 (U-12) שרימפס8 (U-12) שרימפס
חמאה, חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ', צוננתחמאה, חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ', צוננת
(צינור גדול)(צינור גדול)
רוטב סויה 1 כף שומשוםרוטב סויה 1 כף שומשום
צ'דר טרי מגוררצ'דר טרי מגורר
(קיבלר)(קיבלר)
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
להברשה ולטיגון בשמן עמוקלהברשה ולטיגון בשמן עמוק
5
מוציאים מהשמן לנייר סופג לניקוז ולקרר.
מרכיבים שתצטרך
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
ל-4 עלי בזיליקום טריים, פרוסים דקל-4 עלי בזיליקום טריים, פרוסים דק
6
מחממים את הפטם של התנור.
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס אגוזי פקאן קצוצים דק, בתוספת תוספת להגשה1/4 כוס אגוזי פקאן קצוצים דק, בתוספת תוספת להגשה
7
מברישים את פרוסות הטופו ברוטב ברביקיו נוסף, ומניחים למרינדה בזמן שהברילר מתחמם. מסדרים אותם על תבנית ברילר, או על רשת מעל תבנית עוגייה לקבלת התוצאות הטובות ביותר.
מרכיבים שתצטרך
צ'ילי ירוק משומר** טחון (3 כפיות סלסה ירוקהצ'ילי ירוק משומר** טחון (3 כפיות סלסה ירוקה
1 1/2 כוסות JIF® Extra Crunchy חמאת בוטנים1 1/2 כוסות JIF® Extra Crunchy חמאת בוטנים
רוטב סויה 1 כף שומשוםרוטב סויה 1 כף שומשום
ציוד שתשתמש בו
ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®
מחבת ברוילרמחבת ברוילר
תפוזים, פרוסים וחצוייםתפוזים, פרוסים וחצויים
לחמניות ארוחת ערב מדגנים מלאים, להגשהלחמניות ארוחת ערב מדגנים מלאים, להגשה
8
מקם את מתלה התנור במרחק של כ-6 אינץ' ממקור החום. צולים במשך 5 דקות מכל צד, או עד שהם משחימים ופריכים, צפו היטב כדי לא לשרוף אותם.
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס אגוזי פקאן קצוצים דק, בתוספת תוספת להגשה1/4 כוס אגוזי פקאן קצוצים דק, בתוספת תוספת להגשה
9
מגישים חם עם רוטב הברבקי הנותר לטבילה.
מרכיבים שתצטרך
צ'ילי ירוק משומר** טחון (3 כפיות סלסה ירוקהצ'ילי ירוק משומר** טחון (3 כפיות סלסה ירוקה