פרי קפוא מהיר

פרי קפוא מהיר הוא מנת תוספת צמחונית. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה סביב 2 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 136 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. גשו לסופר וקנו פירות יער, קרקרים ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. נסו יוגורט קפוא ברי מהיר, פרוזן יוגורט בטעם דובדבן מהיר, ו יוגורט קפוא אפרסק {מהיר, קל, בריא} (מתכונים דומים).