קושיבינוני
מוכן ב33 דק.
מנות6
ציון בריאות20
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
פריך Jicama-Fish Tostadas
טוסטדות ג'יקמה-דג פריכות עשויות להיות בדיוק המתאבן שאתם מחפשים. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 155 קלוריות, 15 גרם חלבון ו 5g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 33 דקות. זה הוא מחיר סביר מתכון לאוהדים של אוכל מקסיקני. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, אם יש לכם jicama, כוסברה, שום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. נסו טוסטאדות דגים בגריל עם סלסה אננס-Jícama, סלט כרוב פריך, ו סלט Jicama מגניב פריך (מתכונים דומים).
הוראות
3
חותכים הנותרים jicama לאורכו במחצית, ולאחר מכן לחתוך כל חצי לרוחב 6 פרוסות. מסדרים קצוות חתוכים של פרוסות יחד על מגש כדי ליצור 6 מעגלים.
מרכיבים שתצטרך![]()
4
שמן חום במחבת גדולה על חום בינוני. דגים מעיל עם קמח; לנער בעדינות כדי להסיר עודף קמח.
מרכיבים שתצטרך![]()
![]()
![]()
![]()
מרכיבים
11 כף אורגנו מיובש![קמח]()
קמח591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![כוסברה טרייה, קצוצה]()
כוסברה טרייה, קצוצה2ציפורן![שום, קצוץ דק]()
שום, קצוץ דק454חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'![פילה הליבוט]()
פילה הליבוט1כף. חומץ ביין אדום![jicama, קלופים]()
jicama, קלופים1אוראו ממולאים כפולים![בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר]()
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![בצל אדום קצוץ]()
בצל אדום קצוץ791 לב מפאלדי טרי אם אפשר![קראפט מאיו אור מופחת מיונז שומן]()
קראפט מאיו אור מופחת מיונז שומן2![סראנו צ'יילס, זרע, קצוץ]()
סראנו צ'יילס, זרע, קצוץ791 לב מפאלדי טרי אם אפשר![עגבניות קצוץ זרע]()
עגבניות קצוץ זרע
קמח591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
כוסברה טרייה, קצוצה2ציפורן
שום, קצוץ דק454חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'
פילה הליבוט1כף. חומץ ביין אדום
jicama, קלופים1אוראו ממולאים כפולים
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
בצל אדום קצוץ791 לב מפאלדי טרי אם אפשר
קראפט מאיו אור מופחת מיונז שומן2
סראנו צ'יילס, זרע, קצוץ791 לב מפאלדי טרי אם אפשר
עגבניות קצוץ זרעיין מומלץ: פינו נואר, ריזלינג, ורוד נוצץ
מקסיקני בתפריט? נסה זיווג עם פינו נואר, ריזלינג ורוזה נוצץ. יינות לבנים חומציים כמו ריזלינג או אדומים בעלי טאנין נמוך כמו פינו נואר יכולים לעבוד היטב עם מנות מקסיקניות. רוזה נוצץ הוא זיווג בטוח מדי. אתה יכול לנסות Sandhi סנפורד ובנדיקט פינו נואר. מבקרים די אוהבים את זה עם 4.7 מתוך דירוג 5 כוכבים ומחיר של כ 65 דולר לבקבוק.
