צריך ללא גלוטן ומנה צמחונית? פריך פעמיים מבושל תפוחי אדמה חדשים עם איולי שום יכול להיות מתכון עצום לנסות. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 961 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 73 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך שמן זית, פלפל, מים, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. לא הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-7 היו אומרים שזה פגע במקום. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 10 דקות. נסו פריך פעמיים מבושל תפוחי אדמה חדשים עם איולי שום, תפוחי אדמה פריכים מרוסקים עם איולי שום אבוקדו, ו תפוחי אדמה פריכים עם איולי חריף (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים תנור ל 400 מעלות F.
2
הניחו תפוחי אדמה בשכבה אחת על תבנית.
מרכיבים שתצטרך
3
רסס עם שמן זית מתבלים במלח ופלפל. לזרוק את תפוחי האדמה סביב כך שהם מצופים באופן שווה פופ בתנור לצלות במשך 35 עד 40 דקות עד במכרז.
מרכיבים שתצטרך
4
חותכים ראשי שום באמצע, אופקית, ולשים בכיס רדיד עם שמן זית, טימין, מים, מלח ופלפל. אטמו את הכיס סביב הקצוות וצלו בתנור עם תפוחי אדמה-זה ישמש עבור איולי.
מרכיבים שתצטרך
5
כאשר תפוחי האדמה נעשים וחמים מספיק כדי לטפל לעשות חתך X בצד 1 של תפוחי האדמה ולאחר מכן לסחוט בעדינות מלמטה כדי ליצור צורה דמוית פרח.
מרכיבים שתצטרך
6
מחממים סיר שמן לטיגון עמוק ל 350 מעלות f ומטגנים את תפוחי האדמה עד פריך וזהב.