פריך קלוי Pepitas (זרעי דלעת)

פפיטס קלוי פריך (זרעי דלעת) עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא יספק כ 1 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, מתכון ידידותי fodmap יש 396 קלוריות, 20 גרם חלבון ו 35 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו קאיין, שמן זית, פלפל טחון, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. נסו גרנולה תוצרת בית עם דלעת, Pepitas ו זרעי צ'יה, פפיטס קלוי פריך, ו דלעת קלויה מעדנייה עם דבש, זרעי רימון ופפיטס (מתכונים דומים).