פרפה משמש

, המתכון הזה מכסה %1 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם יש 96 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 2g של שומן למנה. גשו לסופר וקנו שימורי משמש, עוגיות חמאה, פודינג וניל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו פרפה משמש, קרמבל פרפה משמש, ו פרפה שמנת משמש-ג'ינג'ר (מתכונים דומים).