פרפה פטל וריבס
Raspberry ו Rhubarb Parfaits נטול גלוטן, וצמחוני ומספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 385 קלוריות, 18 גרם חלבון ו 8 גרם שומן. זה מושלם עבור יום האם. לא הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-9 היו אומרים שזה פגע במקום. הכנת המנה לוקחת כ 15 דקות. זה מובא לך על ידי BettyCrocker.com. אם יש לך יוגורט וניל דבש יווני, קינמון טחון, סיד, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 47%. מתכונים דומים: Raspberry ו Rhubarb Parfaits, ריבס-Gingersnap Parfaits, ו ריבס Gingersnap Parfaits.
הוראות
במחבת 8 אינץ', להמיס חמאה על חום בינוני גבוה.
מוסיפים ריבס; מבשלים כ 5 דקות, ערבוב מדי פעם, עד מתרכך.
הסר מהחום. מערבבים פטל, נקטר אגבה, וניל, קינמון ומיץ ליים. להפריש להתקרר.
לתוך כל אחד 4 כוסות פרפה או משקפיים, סקופ 1 מיכל של יוגורט. למעלה כל אחד עם 1/2 כוס תערובת פטל-ריבס ו 1/4 כוס גרנולה.
מקשטים כל אחד עם פרוסת לימון ועלי נענע.