קושיקל
מוכן ב5 דק.
מנות4
ציון בריאות4
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

פרפה פטריוטי

פרפה פטריוטי
מתכון זה מספק 4 מנות. עם 169 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 8 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 5 דקות. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, גשו לסופר וקנו אוכמניות, תותים, ציפוי מוקצף, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. נסו עוגת גבינה פטריוטית Parfaits, קינוח פטריוטי, ו זוטות פטריוטיות (מתכונים דומים).

הוראות

1
בכל אחד 4 כוסות פרפה או כוסות יין, תותים שכבה, ציפוי מוקצף אוכמניות.
מרכיבים שתצטרך
קערת גביע וופל בגודל סטנדרטי עם כ-50 קלוריותקערת גביע וופל בגודל סטנדרטי עם כ-50 קלוריות
1/2 כף ריבת תותים דלת סוכר1/2 כף ריבת תותים דלת סוכר
1/2 כוס אגוזי פקאן קצוצים קלויים (שמור 1 כף לקישוט)1/2 כוס אגוזי פקאן קצוצים קלויים (שמור 1 כף לקישוט)
(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)
2
לשרת באופן מיידי או להכניס למקרר עד שישב בכלא.