פשטידת דלעת ללא סוכר

פשטידת דלעת ללא סוכר היא צמחוני ומספק כ 8 מנות. מנה אחת מכילה 92 קלוריות, 4 גרם של חלבון ו5 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור חג ההודיה. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לכם מחית דלעת, ממתיק מלאכותי, מלחוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. . מתכונים דומים: דלעת פאי מתובל זרעי דלעת, מאפינס פאי דלעת, ו דלעת עוגת קינמון רול כוסות.

הוראות

מערבבים מחית דלעת, ביצים, תחליף סוכר, מלח, תבלין פשטידת דלעת, מים וחלב מיידי; מערבבים עד חלקה וקרם.

מרכיבים שתצטרך

גדול או קישוא, חתוך לרבעים לאורך וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ'

2 חבילות (1 אונקיה כל אחת) תערובת אינסטנט פודינג חמאה ללא סוכר

דלעת משומר

אורז ארוך במיוחד של קנילה®

פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל

לחמניות לבנות

1/2 כוס יין מרסלה מתוק

יוצקים מילוי לתוך קליפת עוגה בלתי מוסווית. גרגר אגוז מוסקט מעל מילוי.

מרכיבים שתצטרך

קרום פאי בלתי-מוסווה

עוגת כיכר חמוציות אחת, שמספיק ממנה נחתכת לקוביות בגודל 1/2 אינץ' כדי להניב 2 כוסות (או השתמשו ב-2 כוסות שאריות דנית או סופגניות בשילוב עם חמוציות מיובשות - ראו להלן)