פשטידת רועים IV נטול גלוטן, מנה עיקרית. מתכון זה מספק 12 מנות. עם 540 קלוריות, 32 גרם חלבון ו 27 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %32 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו חמאה, מלח ופלפל, תפוחי אדמה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב גבינת שמנת אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,גבינת שמנת טריזים קינוח כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. לא הרבה אנשים באמת אהבו את המאכל הסקוטי הזה. . , שהוא מוצק. נסו פשטידת רועים, פשטידת רועים הודו שמנת (Aka חג ההודיה שאריות פשטידת רועים!), ו עוגת דובדבנים (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים תנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C). גריז קל צלחת אפייה 10x15x2 אינץ'.
ציוד שתשתמש בו
2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
2
מניחים sirloin הקרקע במחבת גדולה מעל חום בינוני ו לטגן 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
נתח בשר טחון
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
3
מוסיפים בצל קצוץ וממשיכים לבשל עד שהבשר כבר לא ורוד ובצל מתחיל להשחים.
מרכיבים שתצטרך
20 פרוסות זוקיני דקות
מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות
4
יוצקים תערובת לתבנית אפייה משומנת.
ציוד שתשתמש בו
2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים
5
שכבת בשר עליונה עם שעועית ירוקה וכרובית.
מרכיבים שתצטרך
פסטה פאצ'רי באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
שעועית ירוקה
מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות
6
מפזרים גבינה על ירקות, ואז להפיץ באופן שווה עם שמנת של מרק פטריות.
מרכיבים שתצטרך
מרק פטריות מוקרם
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
רוטב חמוציות, להגשה
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
7
מניחים תפוחי אדמה בסיר גדול. מכסים אותם במים ומביאים לרתיחה. מרתיחים 10 דקות, או עד מכרז.
מרכיבים שתצטרך
9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
ציוד שתשתמש בו
2 כפות שמן זית בתוספת 2 כפות שמן זית (איכותי ביותר), לטפטוף
8
ניקוז.
9
לתפוחי אדמה מוסיפים גבינת שמנת רכה וחמאה או מרגרינה. שוט עד שכל החומרים משולבים.