צ'ילי פירותי
צ'ילי פירותי היא מנה עיקרית שמגישה 8. מתבוננים בגזרה שלך? מתכון ואינו מכיל גלוטן, וללא חלב מכיל 293 קלוריות , 17 גרם חלבון ו -13 גרם שומן למנה. תמורת $1.3 למנה , מתכון זה מכסה 17% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. זה מושלם עבור הסופרבול . גשו לסופר וקנו תפוח, פלפל בננה, שעועית כליה ועוד מספר מצרכים כדי להכין אותו היום. כמה אנשים מאוד אהבו את המנה האמריקאית הזו. 11 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 35 דקות . זה מובא אליך על ידי Allrecipes. בכל השיקולים החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 63% . הציון הזה מוצק. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים הבאים: סלט עוף בקארי פירותי , פרפה יוגורט פירותי , וקראמבל פירותי ללא גלוטן .
הוראות
מערבבים את רוטב העגבניות, שעועית הכליה, 2 כפות אבקת צ'ילי, כף סוכר ופלפל קאיין בסיר גדול; מביאים לרתיחה על אש נמוכה.
מניחים מחבת גדולה על אש בינונית-גבוהה; מניחים את בשר הבקר הטחון במחבת; מתבלים ב-2 כפות אבקת צ'ילי, 1 כף סוכר ופלפל הקאיין; מבשלים עד להשחמה; להוסיף לתערובת הרוטב.
מחממים את השמן במחבת קטנה על אש בינונית-גבוהה; מבשלים את הבצל בשמן עד להשחמה קלה; מוסיפים לתערובת הרוטב, יחד עם התפוח, האפרסק והפלפל הבננה. מניחים להתבשל עוד 1 עד 2 דקות עד שהוא חם.