קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות8
ציון בריאות11
מגזין

צ'ילי פירותי

צ'ילי פירותי
צ'ילי פירותי היא מנה עיקרית שמגישה 8. מתבוננים בגזרה שלך? מתכון ואינו מכיל גלוטן, וללא חלב מכיל 293 קלוריות , 17 גרם חלבון ו -13 גרם שומן למנה. תמורת $1.3 למנה , מתכון זה מכסה 17% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. זה מושלם עבור הסופרבול . גשו לסופר וקנו תפוח, פלפל בננה, שעועית כליה ועוד מספר מצרכים כדי להכין אותו היום. כמה אנשים מאוד אהבו את המנה האמריקאית הזו. 11 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 35 דקות . זה מובא אליך על ידי Allrecipes. בכל השיקולים החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 63% . הציון הזה מוצק. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים הבאים: סלט עוף בקארי פירותי , פרפה יוגורט פירותי , וקראמבל פירותי ללא גלוטן .

הוראות

1
מערבבים את רוטב העגבניות, שעועית הכליה, 2 כפות אבקת צ'ילי, כף סוכר ופלפל קאיין בסיר גדול; מביאים לרתיחה על אש נמוכה.
מרכיבים שתצטרך
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף
שמן זית כתית מעולה של גויהשמן זית כתית מעולה של גויה
1 בצל מתוק גדול, קצוץ גס1 בצל מתוק גדול, קצוץ גס
בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולקבקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק
תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסהתערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
2
מניחים מחבת גדולה על אש בינונית-גבוהה; מניחים את בשר הבקר הטחון במחבת; מתבלים ב-2 כפות אבקת צ'ילי, 1 כף סוכר ופלפל הקאיין; מבשלים עד להשחמה; להוסיף לתערובת הרוטב.
מרכיבים שתצטרך
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף
(מומלץ: קטלינה)(מומלץ: קטלינה)
בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולקבקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק
תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסהתערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
3
מחממים את השמן במחבת קטנה על אש בינונית-גבוהה; מבשלים את הבצל בשמן עד להשחמה קלה; מוסיפים לתערובת הרוטב, יחד עם התפוח, האפרסק והפלפל הבננה. מניחים להתבשל עוד 1 עד 2 דקות עד שהוא חם.
מרכיבים שתצטרך
כנפי עוף כל אחת)כנפי עוף כל אחת)
ריבועים כל אחד) ציפוי סוכריות לבן, קצוץ גסריבועים כל אחד) ציפוי סוכריות לבן, קצוץ גס
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
1-1/4 כוסות תותים לא ממותקים קפואים, מופשרים1-1/4 כוסות תותים לא ממותקים קפואים, מופשרים
בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולקבקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי