צ'אטני חמוציות
צריך תבלין ללא גלוטן וטבעוני? צ'אטני חמוציות יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מתכון זה מספק 10 מנות. עם 231 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 0g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך ציפורן טחון, זנגביל טחון, מים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכונים דומים: המרכיב הסודי (חמוציות): צ'אטני חמוציות עם זנגביל כתום גבישי, צ'אטני חמוציות, ו צ'אטני חמוציות.
הוראות
לבשל הראשון 3 מרכיבים בסיר בינוני על חום בינוני 5 דקות.
מוסיפים תפוח ושאר החומרים, ומבשלים, ערבוב לעתים קרובות, 35 דקות.
הסר מהחום, וצינה, אם תרצה. חנות chutney במקרר עד 3 שבועות.