צ'אטני קוקוס (Thénga Chutney)

קוקוס צ'אטני (Thénga Chutney) נטול גלוטן,, וטבעוני תבלין. מנה אחת מכילה עד 0 גר' של חלבון, 1 גרם של שומן, וסך הכל 15 קלוריות. המתכון הזה מכסה %1 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 24 מנות. גשו לסופר וקנו אפונה, קוקוס, כוסברה ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 30 דקות. נסו קוקוס אדום chutney, בסגנון קראלה קוקוס chutney עבור idli, dosa, איך לעשות Chutney קוקוס / Thengai chutney עם pottukadalai, ו מלון בסגנון קוקוס צ – אטני-צ'אטני קוקוס מהיר (מתכונים דומים).