צ'ילי בקר עם קרום קמח תירס
צריך מנה עיקרית ללא גלוטן? צ'ילי בקר עם קרום קמח תירס יכול להיות מתכון סופר לנסות. מנה זו מכילה סביב 16 גרם חלבון 15 גרם של שומן, וסך הכל 297 קלוריות. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה מובא לך על ידי BettyCrocker.com. זה הוא די זול מתכון לאוהדים של אוכל אמריקאי. גשו לסופר וקנו בשר, תערובת מקורית, ביצה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. זה מושלם עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. נסו צ'ילי בקר עם קרום קמח תירס, צ'ילי אפוי עם קרום קמח תירס, ו פשטידת גבינת צ'ילי עם קרום קמח תירס (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים תנור ל 350 F. במחבת 10 אינץ', שמן חום.
מוסיפים בצל; מבשלים, מערבבים כל הזמן, בערך 2 דקות או עד למכרז. מערבבים בבשר. בקערה קטנה, מערבבים אבקת צ ' ילי, 1 כף תערובת ביסקוויק והמים; מערבבים לתוך תערובת בשר בקר. מערבבים עגבניות וצ ' ילי; חום רותחים, ערבוב לעתים קרובות.
יוצקים תערובת בשר לתוך תבשיל 2 ליטר ungreased. מערבבים 3/4 תערובת ביסקוויק כוס, קמח תירס, חלב וביצה עד מעורבב היטב. כפית על תערובת בשר. למעלה עם טבעות פלפל.
אופים חשפו 35 עד 40 דקות או עד חום זהוב.