מתכוניםמגזין
קושימומחה
מוכן ב9 שעות, 30 דק.
מנות8
ציון בריאות77
בלי לקטוזבריאות
מטבחיםאמריקאי
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
אירועיםסופרבול
קינוח לימון ואננס
שעועית חמאה ברביקיו
מאפה ארוחת בוקר של שיבולת שועל וחמוציות
עוגת לימון משמן זית
חביתה בתנור עם שמנת חמוצה
טוסט שום איטלקי
סלט תפוחי אדמה דרומי
כריכי גבינה צלויים עם פסטו
קינוח תענוג שוקולד
פנקייק תפוחים רב קומות
מתכונים קשורים
בראוניז אגוזי מלך
בראוניז אגוזי מלך
קערת לחם צ'ילי
מטבל צ'ילי קון קסו
מגזין

צ'ילי חומוס

צ'ילי חומוס
המתכון צ'ילי Chickpea יכול לספק את התשוקה האמריקאית שלך בערך 9 שעות זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. נסו חומוס וצ'ילי תירס, צ'ילי חומוס מרוקאי, ו צ'ילי כבש & חומוס לשניים (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים חומוס בסיר; מוסיפים 2 ליטרים מים רותחים. לכסות ולתת לעמוד 1 שעה; לנקז.
מרכיבים שתצטרך
2
מניחים שעועית בסיר איטי של 6 ליטר.
מרכיבים שתצטרך
3
מחממים מחבת גדולה מעל חום בינוני גבוה.
4
הוסף 1 כף שמן למחבת; מערבולת מעיל.
מרכיבים שתצטרך
5
מוסיפים בצל; לטגן 4 דקות, ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
6
להוסיף שום; saut 1 דקה, ערבוב כל הזמן. מערבבים ב רסק עגבניות ו 5 החומרים הבאים (דרך כורכום); לטגן 30 שניות, ערבוב כל הזמן.
מרכיבים שתצטרך
7
מוסיפים תערובת בצל לבישול איטי.
מרכיבים שתצטרך
8
מוסיפים מרק ו-4 המרכיבים הבאים (דרך עגבניות) לבישול איטי; מכסים ומבשלים על 8 שעות גבוהות.
מרכיבים שתצטרך
9
מחממים מחבת גדולה מעל חום בינוני גבוה.
10
להוסיף הנותרים 1 כף שמן; מערבולת מעיל.
מרכיבים שתצטרך
11
להוסיף סקווש; לטגן 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
12
הוסף סקווש לבישול איטי. מכסים ומבשלים על שעה 1 גבוהה; מערבבים אפונה.
מרכיבים שתצטרך
13
מפזרים כוסברה.
מרכיבים שתצטרך
14
מגישים מעל קוסקוס עם פלחי לימון.
מרכיבים שתצטרך

מרכיבים

9461 לב מפאלדי טרי אם אפשרדלעת קלופה קצוץ סקוושדלעת קלופה קצוץ סקווש794פלפל האבנרועגבניות שלמות, לא מצוחצחים ומרוסקיםעגבניות שלמות, לא מצוחצחים ומרוסקים1בצל צהוב בינוני, קצוץקוסקוס מבושל חםקוסקוס מבושל חם2371 לב מפאלדי טרי אם אפשרחומוס מיובשחומוס מיובש591 לב מפאלדי טרי אם אפשרכוסברה טרייה קצוצהכוסברה טרייה קצוצה5שיני שום, טחוןשיני שום, טחון1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר4 כפות צנוברים קלויים קלות4 כפות צנוברים קלויים קלות1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)קינמון טחוןקינמון טחון2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)כמון טחוןכמון טחון1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)פלפל אדום טחוןפלפל אדום טחון0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)כורכום הקרקעכורכום הקרקע1אוראו ממולאים כפוליםתפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחדתפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד8פלחי לייםפלחי ליים5911 לב מפאלדי טרי אם אפשרמרק עוף נטול שומן, דל נתרןמרק עוף נטול שומן, דל נתרן2קרום: פירורי קרקר גרהםשמן זית, מחולקשמן זית, מחולק3551 לב מפאלדי טרי אם אפשרבצל קצוץבצל קצוץ2371 לב מפאלדי טרי אם אפשראפונה ירוקה קפואה, מופשרתאפונה ירוקה קפואה, מופשרת1581 לב מפאלדי טרי אם אפשרפרוס פימיאנטו-זיתים ממולאיםפרוס פימיאנטו-זיתים ממולאים1גבינת פרמזן מגוררתפיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשהפיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשה1181 לב מפאלדי טרי אם אפשראורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®2בצל צהוב בינוני, קצוץמים רותחיםמים רותחים
שעועית חמאה ברביקיו
מאפה ארוחת בוקר של שיבולת שועל וחמוציות
עוגת לימון משמן זית
טוסט שום איטלקי
סלט תפוחי אדמה דרומי
כריכי גבינה צלויים עם פסטו
פנקייק תפוחים רב קומות
פיצות מקסיקניות קטנות
עוף ממולא עם מרגריטה קפיקולה
בראוניז אגוזי מלך