צ'ילי סטייק פיאסטה
צ'ילי סטייק פיאסטה נטול גלוטן, וללא לקטוז ומספק כ 12 מנות. במנה עיקרית זו יש 320 קלוריות, 29 גרם חלבון ו 6 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %27 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה הוא זול למדי מתכון לאוהדים של אוכל אמריקאי. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לך פלפל, עגבניות, שמן זית, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו -45 דקות. . נסו סטייק פלפל פיאסטה, סטייק Fiesta Floribbean, ו צ'ילי פיאסטה (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים שמן בסיר גדול מעל חום בינוני. מבשלים ומערבבים סטייק ופלפל שחור טחון בשמן חם עד השחמה מכל הצדדים, 5 עד 10 דקות.
מערבבים בצל לתוך בשר בקר; לטגן עד בצל הם שקופים, 3 עד 4 דקות.
מוסיפים שום ומבשלים עד ריחני, על 1 דקה.
מערבבים פלפלים ירוקים, פלפל צהוב ופלפל אדום לתוך תערובת בקר אחד בכל פעם. מבשלים ומערבבים עד ריחני, 3 עד 5 דקות.
יוצקים עגבניות חתוכות לקוביות, שעועית כליות, שעועית שחורה, תירס, ורוטב עגבניות לתערובת פלפל בקר. להביא מבשלים ומבשלים, ערבוב מדי פעם, עד טעמים תערובת ובשר הוא רך, על 1 שעה.