צ'ילי עוף

Name: צ'ילי עוף
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: אמריקאי
Ingredients: 2 (חוֹרֶף) פובלנו צ'ילי קצוץ דק עם זרעים; 340 אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים) 1/2 פאונד חוואר קצוץ; 411 אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים) עגבניות, לא מצוחצחים וקצוצים; 439 אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים) שעועית לבנה, מנוקזת ושטופה; 1 חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר) צ'וריסו מקסיקני (בערך 2 קישורים); 473 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק צדפות מוקפצות או עוף מבושל חתוך לקוביות, להגשה; 2 (חוֹרֶף) כוסברה טרייה, קצוצה; 2 (חוֹרֶף) רוזמרין טרי, קצוץ; 4 ציפורן כפות טחון (על שום; 454 אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים) 1 קילו עוף בשר לבן טחון; 2 (יכול להיות או להרחיק) כמון טחון; 1 1 קילו קישואים, תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד; 4 ריבס, קצוץ טרי או קפוא מלח כשר ופלפל שחור טחון טרי לפי הטעם; 4 ריבס, קצוץ טרי או קפוא מקשטים: גבינת צדר גרוס, פלחי לימון; 355 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק בצל צהוב קצוץ

צ'ילי עוף נטול גלוטן, ומספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה עד 39 גרם חלבון 24 גרם של שומן, וסך הכל 547 קלוריות. המתכון הזה מכסה %33 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה עובד היטב כמנה עיקרית. אם יש לכם אבקת אנצ'ו צ' ילה, בירה, שום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב המלח הכשר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פירורים דלי שומן עוגה (כשר חלבי) כקינוח. זה מושלם עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. נסו עבור עוף Crockpot ומטבל צ'ילי שעועית וגבינה צ' ילי (מתכונים דומים).

הוראות

מבשלים ראשון 3 מרכיבים בשמן חם בתנור הולנדי גדול על חום בינוני גבוה, ערבוב לעתים קרובות, 12 עד 13 דקות או עד בשר מתפורר והוא כבר לא ורוד. מערבבים באבקת צ ' ילה ו 2 מרכיבים הבאים, ומבשלים 1 דקה.

מרכיבים שתצטרך

1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף

מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות

4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

1 קילו שוקי עוף

מוסיפים מרק ואת 2 המרכיבים הבאים, ומביאים לרתיחה. להפחית את החום נמוך, ומבשלים, חשוף, ערבוב מדי פעם, 30 דקות. מערבבים שעועית, ומבשלים 5 דקות או עד מחומם היטב.

מרכיבים שתצטרך

חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה