צ'ילי צמחוני דו שעועית

Name: צ'ילי צמחוני דו שעועית
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 8
Cuisine: אמריקאי
Ingredients: 2 (חוֹרֶף) קראפט לייט רוטב ויניגרט בלסמי; 118 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק רוטב ברביקיו מקורי קראפט; 473 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק אורז חום ארוך גרגיר, לא מבושל; 439 אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים) can cannellini beans, שטוף; 822 אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים) פחיות כל) עגבניות חתוכות לקוביות, לא מצוחצחים; 439 אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים) יכול שעועית אדומה כליות, שטוף; 2 גזר, לחתוך לפרוסות בעובי 1/4 אינץ; 237 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק קראפט בסגנון מקסיקני מגורר דק ארבע גבינה; 3 (חוֹרֶף) 1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף; 237 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק תירס קפוא; 3 ציפורן שום, טחון; 1 בצל, קצוץ; 1 פלפל אדום, קצוץ

צ'ילי צמחוני שתי שעועית עשויה להיות מה שחיפשתם. והוא יספק כ 8 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני יש 392 קלוריות, 13 גרם חלבון ו 5g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה עובד היטב כמנה עיקרית במחיר סביר מאוד. זה מושלם עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. אם יש לך ארבע גבינה, גזר, שום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב האורז החום אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג אורז חום כקינוח. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. נסו שלוש שעועית צמחונית צ'ילי, צ'ילי שעועית צמחונית הטוב ביותר, ו צ'ילי צמחוני שלוש שעועית (מתכונים דומים).

הוראות

לבשל אורז לפי ההוראות.

מרכיבים שתצטרך

עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)

בינתיים, רוטב חום בסיר גדול על חום בינוני גבוה.

ציוד שתשתמש בו

מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף

מוסיפים גזר, בצל, פלפלים ושום; מבשלים ומערבבים 6 עד 8 דקות. או עד שהירקות יהיו רכים.

מרכיבים שתצטרך

1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום

1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט

1 ראש חסה אדום, חתוך לקוביות בגודל 2 אינץ'

1 תפוז, גרידה

20 פרוסות זוקיני דקות

מוסיפים את כל שאר החומרים למעט תירס וגבינה; מערבבים. מביאים לרתיחה; מבשלים על חום בינוני-נמוך 30 דקות., ערבוב מדי פעם. מערבבים תירס; לבשל 5 דקות. או עד מחומם דרך.

מרכיבים שתצטרך

רוטב חמוציות, להגשה