תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל צ'ילי קליפורניה. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 438 קלוריות, 41 גר' של חלבון, ו 25 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %30 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יהיה להיט בחג ההסופרבול שלך. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. הכנת המנה לוקחת כ 3 שעות ו-25 דקות. גשו לסופר וקנו בצל, זיתים, עגבניות ועוד מספר מצרכים לעשות היום. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. נסו צ'ילי קליפורניה, צ'ילי פלפל קליפורניה, ו צ'ילי הודו קליפורניה (מתכונים דומים).
הוראות
1
בסיר בינוני מבשלים את העגבניות, המים, 1 בצל גדול, סלרי, 1/2 כפית מלח ופלפל במשך 30 דקות מכוסות ועוד 30 דקות חשופות. הגדר aside.In בינתיים, בתנור הולנדי גדול מעל חום בינוני, לטגן את הבצל הבינוני, פלפל ירוק, ושום בשומן במשך 3-5 דקות. עם כפית מחוררת להסיר את הירקות מהמחבת ולהניח בצד.