קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות23
מגזין

צ'ילי שמנמן עם נקניק והומני

צ'ילי שמנמן עם נקניק והומני
צ'ילי שמנמן והומני עשויה להיות מה שחיפשתם. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 472 קלוריות, 21 גרם חלבון ו 17 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. זה יהיה להיט בחג ההסופרבול שלך. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. לך לחנות ותביא צ'יפס טורטייה אפוי, אבקת צ' ילי, שמנת ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, לא הרבה אנשים באמת אהבו את המנה העיקרית. נסו הודו צ'ילי עם Hominy, חזיר וצ'ילי ביתי, ו צ'ילי ביתי עם שעועית (מתכונים דומים).

הוראות

1
כדי להכין צ ' ילי, לשלב הראשון 6 מרכיבים תנור חשמלי איטי. מכסים עם מכסה; מבשלים על אש נמוכה במשך 8 שעות. כף 1/2 כוס אורז לתוך כל אחד 4 קערות; העליון כל מנה עם 1 כוס צ 'ילי, 1 כף צ' יפס, 1 כף כוסברה, 1 כף בצל בצל, ו 1 כף שמנת חמוצה.
מרכיבים שתצטרך
3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות
כף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מכף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מ
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
1 כוס שום קצוץ1 כוס שום קצוץ
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
אפונה גויה®אפונה גויה®
ציוד שתשתמש בו
1.5 ק"ג ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות בגודל 5 ס"מ1.5 ק"ג ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות בגודל 5 ס"מ
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
2
הערה: נקניק הודו מעושן ניתן להחליף את נקניק עוף.
מרכיבים שתצטרך
4 עגבניות רומא, ללא גרעינים וחתוכות לקוביות קטנות4 עגבניות רומא, ללא גרעינים וחתוכות לקוביות קטנות