צ'יפס סקווש טרי
שבבי סקווש טריים עשויים להיות רק תוספת שאתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה אחת מכילה עד 2 גר' של חלבון, 0 גרם של שומן, וסך הכל 22 קלוריות. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, ו דיאט. אם יש לך מלח, קישואים, סקווש, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. , שהוא מוצק. נסו שבבי דלעת סקווש, סלסה פירות טריים עם שבבי קינמון, ו שבבי סקווש עם בזיליקום וטפטוף בלסמי (מתכונים דומים).
הוראות
חותכים סקווש צהוב וקישואים לתוך סיבובים בעובי 1/4 אינץ'.
מערבבים סקווש, קישואים, מים קרים, ומלח בקערה גדולה. מכסים ומקררים 30 דקות; מסננים ומתייבשים עם מגבות נייר.
מגישים עם מטבל האהוב עליך כחלופה צ ' יפס.