קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות2
ציון בריאות13
מגזין

צ'יפס פריך עם פטריות פורטבלו

צ'יפס פריך עם פטריות פורטבלו
צ'יפס פטריות פורטבלו אפוי פריך עשויה להיות מה שחיפשתם. והוא יספק כ 2 מנות. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 18 גרם חלבון 9 גרם של שומן, וסך הכל 334 קלוריות. 13039 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. זה עובד טוב כמו מנות ראשונות סביר. גשו לסופר וקנו פטריות פורטובלו, מלח ופלפל, פרמזן רג'יאנו ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. מתכונים דומים: צ'יפס פטריות פורטובלו, בורגר פטריות פורטבלו W/ צ'יפס תוצרת בית, ו צ'ילי פטריות פורטבלו חריף עם צ' יפס בטטה.

הוראות

1
לדלות את פרוסות פורטובלו בקמח, לטבול אותם בביצה ולאחר מכן לתערובת של פירורי לחם panko, פרמזן, מלח טימין ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
פירורי לחם פנקו או ארוחת מצותפירורי לחם פנקו או ארוחת מצות
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבןכרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
שזיפים מבושלים או פירות אחריםשזיפים מבושלים או פירות אחרים
2 כוסות שיני שום2 כוסות שיני שום
רצועת קליפת לימוןרצועת קליפת לימון
שמן לטיגון, רצוי קנולהשמן לטיגון, רצוי קנולה
2
מניחים את פרוסות הפטרייה על מתלה תיל על תבנית אפייה ואופים בתנור שחומם מראש 218° עד חום זהוב, כ 8-12 דקות.
מרכיבים שתצטרך
8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות
ציוד שתשתמש בו
קורט פתיתי פלפל אדוםקורט פתיתי פלפל אדום
כתום M&m מעט אפייהכתום M&m מעט אפייה
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)