צ'יפס שום אפוי
צ'יפס שום אפוי יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את רפרטואר מנות ראשונות שלך. מנה אחת מכילה עד 2 גר' של חלבון, 3 גרם של שומן, וסך הכל 94 קלוריות. מתאים ל-5 מנות. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. זה הוא זול מתכון לאוהדים של אוכל אמריקאי. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן 30 כולו, ותפריט טבעוני. אם יש לכם אבקת שום, מלח, שמן צמחיוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכונים דומים: צ'יפס שום אפוי, צ'יפס שום אפוי, ו צ'יפס אפוי ברוטב שום.
הוראות
מחממים תנור ל 204°. ערפל תבנית אפייה עם ספריי בישול. בקערה גדולה, לשלב שמן, מלח, אבקת שום, פפריקה ופלפל.
מוסיפים תפוחי אדמה וזורקים למעיל.
מורחים בשכבה אחת על תבנית אפייה מוכנה.
אופים 15 דקות. הפוך תפוחי אדמה; אופים עד רך משחימים, על 15 דקות יותר.