קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות3
ציון בריאות93
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
הבנת המדע שמאחורי דיאטת קטו
פירמידת המזון הקטוגני לירידה אופטימלית במשקל ובריאות
סודות פירמידת המזון: מסע דרך ההיסטוריה המסקרנת שלה
עתיד התזונה פירמידת המזון החדשה והמשופרת
צ'יק-אפונה כמון לטבול
אם יש לך שמן זית, זרעי כמון, עלי פטרוזיליה שטוחים עם עלים ועוד כמה מרכיבים אחרים על היד, אתה יכול לעשות את זה. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכונים דומים: עגבניות אבוקדו מלפפון צ'יק אפונה סלט עם Fetan ורוטב לימון יווני, צ'יק-אפונה כמון לטבול, ו אפוני חומוס קלויים כמון.
הוראות
1
במחבת יבשה קטנה וכבדה טוסט כמון זרעים מעל חום מתון, מחבת רועדת, עד גוון כהה יותר ולהעביר לצלחת כדי להתקרר. במסננת לשטוף ולנקז חומוס.
מרכיבים שתצטרך![3 תפוחי אדמה רדומים, חתוכים לחתיכות בגודל 1 אינץ']()
3 תפוחי אדמה רדומים, חתוכים לחתיכות בגודל 1 אינץ'![1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה]()
1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה![למריחה על טוסט אם רוצים]()
למריחה על טוסט אם רוצים
3 תפוחי אדמה רדומים, חתוכים לחתיכות בגודל 1 אינץ'
1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה
למריחה על טוסט אם רוציםציוד שתשתמש בו![עגבנייה פרוסה, אופציונלי]()
עגבנייה פרוסה, אופציונלי![עם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוף]()
עם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוף
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
עם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוף3
במעבד מזון purée חומוס אפונה, טופו, זרעי כמון, מיץ לימון, ו 1 כף שמן עד אפונים חומוס חלקים. מערבבים פטרוזיליה ומלח ופלפל לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך![4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות]()
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות![3 תפוחי אדמה רדומים, חתוכים לחתיכות בגודל 1 אינץ']()
3 תפוחי אדמה רדומים, חתוכים לחתיכות בגודל 1 אינץ'![שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים]()
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים![1/4 כוס שומן חזיר]()
1/4 כוס שומן חזיר![3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים]()
3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים![רוטב סויה 1 כף שומשום]()
רוטב סויה 1 כף שומשום![דַק-]()
דַק-
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות3 תפוחי אדמה רדומים, חתוכים לחתיכות בגודל 1 אינץ'
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
1/4 כוס שומן חזיר
3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים
רוטב סויה 1 כף שומשום
דַק-ציוד שתשתמש בו![ועוד 2 כפות מי קרח]()
ועוד 2 כפות מי קרח
ועוד 2 כפות מי קרח
מגוון קרקרים או צ'יפס פיתה
1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת
מרכיבים
4731 לב מפאלדי טרי אם אפשר![19 אונקיה יכול חומוס אפונה (על סחוט)]()
19 אונקיה יכול חומוס אפונה (על סחוט)1גבינת פרמזן מגוררת![3 תפוחי אדמה רדומים, חתוכים לחתיכות בגודל 1 אינץ']()
3 תפוחי אדמה רדומים, חתוכים לחתיכות בגודל 1 אינץ'591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![עלי פטרוזיליה קצוצים שטוחים עם עלים שטוחים בתוספת תוספת לקישוט]()
עלי פטרוזיליה קצוצים שטוחים עם עלים שטוחים בתוספת תוספת לקישוט3קרום: פירורי קרקר גרהם![מיץ לימון טרי, או לפי הטעם]()
מיץ לימון טרי, או לפי הטעם2קרום: פירורי קרקר גרהם![שמן זית כתית מעולה]()
שמן זית כתית מעולה340פלפל האבנרו![טופו רך]()
טופו רך
19 אונקיה יכול חומוס אפונה (על סחוט)1גבינת פרמזן מגוררת
3 תפוחי אדמה רדומים, חתוכים לחתיכות בגודל 1 אינץ'591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
עלי פטרוזיליה קצוצים שטוחים עם עלים שטוחים בתוספת תוספת לקישוט3קרום: פירורי קרקר גרהם
מיץ לימון טרי, או לפי הטעם2קרום: פירורי קרקר גרהם
שמן זית כתית מעולה340פלפל האבנרו
טופו רך