צבי שחור סדוק
צבי שחור סדוק עשוי להיות מתכון טוב להרחבת אוסף המנות העיקריות שלך. מתכון זה מכין 4 מנות עם 198 קלוריות, 34 גרם חלבון, ו 6 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה הביא לך על ידי כולםמתכונים. 2 אנשים הכינו את המתכון הזה ויכינו אותו שוב. אם יש לכם מלח גס, פלפל סדוק, סטייקים של בשר צבי וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 1 שעה ו 10 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן, ראשוני וידידותי לפודמפ דיאטה. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון כף של 35%. ציון זה הוא רע למדי. נסו חרדל פלפל שחור סדוק, פלפל שחור סדוק-שרימפס אלפרדו, ו אסיאגו ועוגיות פלפל שחור סדוק עבור מתכונים דומים.
הוראות
מתבלים סטייקי בשר צבי בפלפל ומלח. ממיסים חמאה בסיר קטן על אש נמוכה; מחליקים מוצקים (החומר 'החלבי' שנוצר) וזורקים.
מעבירים חמאה למחבת גדולה ומחממים על אש גבוהה.
קולים סטייקי בשר צבי במחבת כ -3 דקות מכל צד, ואז מנמיכים את האש לבינונית ומבשלים כ -10 דקות מכל צד לסטייקים נדירים, 15 דקות מכל צד לבינוני.
מסירים מהאש ומניחים לעמוד 2 עד 3 דקות לפני שפורסים לרצועות ארוכות.