קושיקשה
מוכן ב1 ש, 10 דק.
מנות4
ציון בריאות12
מגזין

צבי שחור סדוק

צבי שחור סדוק
צבי שחור סדוק עשוי להיות מתכון טוב להרחבת אוסף המנות העיקריות שלך. מתכון זה מכין 4 מנות עם 198 קלוריות, 34 גרם חלבון, ו 6 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה הביא לך על ידי כולםמתכונים. 2 אנשים הכינו את המתכון הזה ויכינו אותו שוב. אם יש לכם מלח גס, פלפל סדוק, סטייקים של בשר צבי וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 1 שעה ו 10 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן, ראשוני וידידותי לפודמפ דיאטה. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון כף של 35%. ציון זה הוא רע למדי. נסו חרדל פלפל שחור סדוק, פלפל שחור סדוק-שרימפס אלפרדו, ו אסיאגו ועוגיות פלפל שחור סדוק עבור מתכונים דומים.

הוראות

1
מתבלים סטייקי בשר צבי בפלפל ומלח. ממיסים חמאה בסיר קטן על אש נמוכה; מחליקים מוצקים (החומר 'החלבי' שנוצר) וזורקים.
מרכיבים שתצטרך
סטייק בשר צביסטייק בשר צבי
2 זיתים ממולאים בפימיינטו2 זיתים ממולאים בפימיינטו
8 (U-12) שרימפס8 (U-12) שרימפס
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוףמלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
2
מעבירים חמאה למחבת גדולה ומחממים על אש גבוהה.
מרכיבים שתצטרך
2 זיתים ממולאים בפימיינטו2 זיתים ממולאים בפימיינטו
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
3
קולים סטייקי בשר צבי במחבת כ -3 דקות מכל צד, ואז מנמיכים את האש לבינונית ומבשלים כ -10 דקות מכל צד לסטייקים נדירים, 15 דקות מכל צד לבינוני.
מרכיבים שתצטרך
סטייק בשר צביסטייק בשר צבי
סטייק צלעות חתוך כפול עם עצם (בערך 2 1/2 אינץ' עובי; בערך 2 1/2 פאונד), חתוך מעודפי שומןסטייק צלעות חתוך כפול עם עצם (בערך 2 1/2 אינץ' עובי; בערך 2 1/2 פאונד), חתוך מעודפי שומן
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
4
מסירים מהאש ומניחים לעמוד 2 עד 3 דקות לפני שפורסים לרצועות ארוכות.
5
מגישים מיד.