צדפות מצופה בפרמזן

צדפות מצופות בפרמזן מצופות בצלים מצופות דורש מסביב 45 דקות מההתחלה ועד הסוף. מנה אחת מכילה עד 1 גר' של חלבון, 3 גרם של שומן, וסך הכל 44 קלוריות. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לך פטרוזיליה, סבבי טוסט מלבה, גבינת פרמזן, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. נסו צדפות צלויות עם קרום פרמזן, צדפות צלויות, ו Briled Scallops Provençale (מתכונים דומים).