צדפות על חצי פגז עם מנדרינה-צ'ילי Mignonette
חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 0 גר' של חלבון, 0 גרם של שומן, וסך הכל 10 קלוריות. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. אם יש לך קליפת מנדרינה, חומץ אורז, מיץ מנדרינה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. מתכונים דומים: צדפות גלם על פגז חצי עם מלפפון Mignonette, צדפות על הצדפה עם רוטב Mignonette, ו צדפות על הצדפה עם רוזה מיגנונט.
הוראות
בקערה קטנה, מערבבים קליפת מנדרינה ומיץ, חומץ אורז, צ ' ילי, שאלוט ופלפל.
קן הצדפות בקרח כתוש על מגש מעוטר.
מניחים קערה של מנדרינה-צ ' ילי mignonette עם צדפות על המגש. כדי לאכול, כפית קצת רוטב על כל צדפה.