קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות1
מגזין

צדפות על חצי פגז עם מנדרינה-צ'ילי Mignonette

צדפות על חצי פגז עם מנדרינה-צ'ילי Mignonette
חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 0 גר' של חלבון, 0 גרם של שומן, וסך הכל 10 קלוריות. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. אם יש לך קליפת מנדרינה, חומץ אורז, מיץ מנדרינה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. מתכונים דומים: צדפות גלם על פגז חצי עם מלפפון Mignonette, צדפות על הצדפה עם רוטב Mignonette, ו צדפות על הצדפה עם רוזה מיגנונט.

הוראות

1
בקערה קטנה, מערבבים קליפת מנדרינה ומיץ, חומץ אורז, צ ' ילי, שאלוט ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
חומץ אורזחומץ אורז
מנדרינהמנדרינה
שאלוט, מגורר או טחוןשאלוט, מגורר או טחון
8 (U-12) שרימפס8 (U-12) שרימפס
פחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוטפחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוט
טקילה באיכות טובה (מומלץ: 100 אחוז אגבה)טקילה באיכות טובה (מומלץ: 100 אחוז אגבה)
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
2
קן הצדפות בקרח כתוש על מגש מעוטר.
מרכיבים שתצטרך
1 כף עשבי תיבול ירוקים טריים קצוצים כמו פטרוזיליה, שמיר ו/או עירית1 כף עשבי תיבול ירוקים טריים קצוצים כמו פטרוזיליה, שמיר ו/או עירית
2 עד 3 כפיות מלח ים2 עד 3 כפיות מלח ים
3
מניחים קערה של מנדרינה-צ ' ילי mignonette עם צדפות על המגש. כדי לאכול, כפית קצת רוטב על כל צדפה.
מרכיבים שתצטרך
מנדרינהמנדרינה
2 עד 3 כפיות מלח ים2 עד 3 כפיות מלח ים
פחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוטפחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוט
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)