קושימומחה
מוכן ב1 ש, 10 דק.
מנות15
ציון בריאות1
מגזין

צונן אפונה יריות עם סרטן חריף

צונן אפונה יריות עם סרטן חריף
צונן אפונה יריות עם סרטן חריף נטול גלוטן,, חלב חינם, ו pescatarian ומספק כ 15 מנות. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 3 גר' של חלבון, 10 גרם של שומן, וסך הכל 119 קלוריות. אם יש לך מיץ של לימון, עלי נענע, מרק ירקות, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זה עובד הכי טוב כמו משקה, והוא נעשה בערך 1 שעה ו 10 דקות. צונן אפונה יריות עם סרטן חריף, מרק עגבניות מתובל יריות, ו תירס צונן ומרק סרטנים דומים מאוד למתכון זה.

הוראות

1
מערבבים את האפונה ואת מרק ירקות בבלנדר עד חלקה. קח את המכסה, עם המנוע פועל, יוצקים את השמן בזרם יציב כדי emulsify את התערובת.
מרכיבים שתצטרך
2
מוסיף את מיץ לימון ואז לצנן במקרר במשך 1 שעה.
מרכיבים שתצטרך
3
כדי להפוך את הסרטן מתובל, להקציף את שמן קנולה, רסק צ ' ילי, ומיץ לימון יחד בקערה. מקפלים את בשר סרטנים ונענע ומתבלים עם קמצוץ של מלח. למלא אספרסו או כוסות סאקי, על 3/4 מלא, עם מרק אפונה צונן.
מרכיבים שתצטרך
4
מקשטים את יריות האפונה עם כף נדיבה של הסרטן המתובל ומגישים מיד.
מרכיבים שתצטרך