ציפוי ברוסקטה בסיסי

ציפוי ברוסקטה בסיסי עשוי להיות רק מתאבן אתה מחפש. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 1 גר' של חלבון, 12 גרם של שומן, וסך הכל 125 קלוריות. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. אם יש לך מלח ים, מיץ לימון, עלה בזיליקום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. מתכון זה אופייני למטבח הים תיכוני. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה ו 15 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. נסו ציפוי ברוסקטה, ציפוי שרימפס, ו פורטובלו ממולא פטריות עם ציפוי ברוסקטה (מתכונים דומים).