ציר עוף חום

תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל ציר עוף חום. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מנה זו מכילה כ 57 גר' של חלבון, 53 גרם של שומן, וסך הכל 746 קלוריות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, וכל 30 דיאט. אם יש לכם עלה דפנה, פלפל, כנפי עוף, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו ציר עוף חום, ציר עוף חום, ו ציר עוף חום (מתכונים דומים).

הוראות

מסדרים מתלה בשליש העליון של התנור ומתלה אחר בשליש התחתון; מחממים to450°F.

ציוד שתשתמש בו

2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®

מורחים עצמות על יעה גדולה.

מרכיבים שתצטרך

20 עד 25 עלי תרד שלמים

מניחים בתנור על מתלה תחתון androast עד חום עמוק, 45 דקות-1 שעה.

ציוד שתשתמש בו

2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®

להעביר עצמות לסיר גדול.כפית את השומן ממיצים במחבת.

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

גב שומן חזיר

Placepan על תנור מעל חום בינוני גבוה.כאשר חתיכות השחמה מתחילים לרחוש, pourin 2 כוסות מים. מביאים לרתיחה, מגרדים חתיכות משחימות עם וודנשפון.

מרכיבים שתצטרך

גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)

ציוד שתשתמש בו

2 (14 אונקיות) פחיות, שעועית קנלוני, סחוטה

יוצקים לתוך סיר עם עצמות.

ציוד שתשתמש בו

גב שומן חזיר

בינתיים, מעיל התחתון של מחבת צלייה אחרת או bakingsheet rimmed עם שמן.

מרכיבים שתצטרך

טורטיות קמח טריות, להגשה

ציוד שתשתמש בו

כרוב סגול, פרוס דק

מוסיפים בצל, גזר, ותפטיר למחבת וצולים על המדף העליון במשך 20 דקות.

מרכיבים שתצטרך

גב שומן חזיר

טורטיות קמח טריות, להגשה

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

הסר מחבת מהתנור.מערבבים רסק עגבניות. חזור לavenand צלוי עד השחמה עמוקה, על10 דקות.

מרכיבים שתצטרך

פיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשה

ציוד שתשתמש בו

2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®

שרימפס מוקפץ, קלוף

לגרד ירקות מ צולה paninto סיר.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)

ציוד שתשתמש בו

גב שומן חזיר

מוסיפים גרגרי פלפל, פטרוזיליה, קורנית, עלה דפנה, ו 14 כוסות מים טופוט.

מרכיבים שתצטרך

צרור עשבי תיבול של כוסברה טרייה, מיורן או אורגנו וטימין

גב שומן חזיר

1/4 כוס שומן חזיר

1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק

גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)

מניחים סיר על חום גבוה ומביאים לרתיחה. להפחית חום ומבשלים במשך 3 שעות. מלאי זן, השלכת מוצקים.להחזיר מלאי למחבת. מביאים לרתיחה, להפחית את החום בינוני, ו simmeruntil מופחת 4 כוסות, על 1 1/2 שעות(הזמן ישתנה בהתאם לגודל של סיר).לְצַנֵן. אחסן עד 3 ימים בקירוראו להקפיא עד 3 חודשים.

מרכיבים שתצטרך

קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה