קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות4
ציון בריאות12
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

צלחת meze קלה

צלחת meze קלה
צלחת meze קלה דורשת בערך 10 דקות מההתחלה ועד הסוף. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה מנות ראשונות יש 385 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 33 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 4 מנות. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-18 היו אומרים שזה פגע במקום. זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. גשו לסופר וקנו שמן זית, מיץ לימון, לחם שטוח ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. מתכונים דומים: קוטג'- צלחת צזיקי צזיקי, צלחת מעדנייה מהירה וקלה, ו צלחת דגים מבושלים מהירה וקלה עם זנגביל, שום ועגבניות.

הוראות

1
הפוך מטבל ארטישוק על ידי שורקים יחד לבבות ארטישוק, פטרוזיליה, פטה, חצי מיץ לימון ושמן זית 3 כף במעבד מזון. בליץ למשחה חלקה, ואז כף לקערה.
מרכיבים שתצטרך
צ'יפס טאקו בשלושה צבעיםצ'יפס טאקו בשלושה צבעים
מטבל ארטישוקמטבל ארטישוק
עבור מוסיף שומןעבור מוסיף שומן
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
1 לב מפאלדי טרי אם אפשר1 לב מפאלדי טרי אם אפשר
סלט מעורב עלים, שטוף ויבשסלט מעורב עלים, שטוף ויבש
ציוד שתשתמש בו
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובהעגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
2
להלביש את הרקטה עם שמן זית הנותרים ומיץ לימון. ערימה על מגש ומגישים עם בשר חזיר, לטבול וטוסט.
מרכיבים שתצטרך
עבור מוסיף שומןעבור מוסיף שומן
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
חזה עוף רוטיסריחזה עוף רוטיסרי
למריחה על טוסט אם רוציםלמריחה על טוסט אם רוצים
רצועת קליפת לימוןרצועת קליפת לימון
חרדל מוכן, אופציונליחרדל מוכן, אופציונלי