קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות33
מגזין

צלי לימון-פטרוזיליה עוף תופים וגזר עם פטוצ'יני

צלי לימון-פטרוזיליה עוף תופים וגזר עם פטוצ'יני
צלי לימון-פטרוזיליה עוף תופים וגזר עם פטוצ'יני עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה 810 קלוריות, 56 גרם חלבון ו 41 גר' של שומן. מתכון נטול לקטוז זה מגיש 4 . כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-75 היו אומרים שזה פגע במקום. . הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו מלח, שמן זית, פטוצ'יני ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular מדהים של 92%. נסו העוף הצלוי של אבא ... בדרך שלי עם שמן מיץ לימון פטרוזיליה, עוף צלוי עם שום, לימון ופטרוזיליה, ו גזר גמדי לימון ופטרוזיליה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים התנור ל 425 מעלות F. באמצעות מר או מברשת מאפה טבול בשמן זית, מעיל 17 x 12 אינץ גיליון אפיית מתכת עם צדדים (או שתי מחבתות קטנות יותר עם צדדים).
מרכיבים שתצטרך
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
מברשת מאפהמברשת מאפה
סוכריות מצופות שוקולדסוכריות מצופות שוקולד
2
מניחים את מקלות התיפוף על המחבת. העונה על כל הצדדים עם 1/4 כפית מלח.
מרכיבים שתצטרך
מקלות עוףמקלות עוף
(או או רגיל)(או או רגיל)
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
3
אופים במשך 20 דקות.
ציוד שתשתמש בו
סוכריות מצופות שוקולדסוכריות מצופות שוקולד
4
הסר את המחבת מהתנור.
ציוד שתשתמש בו
סוכריות מצופות שוקולדסוכריות מצופות שוקולד
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
5
מוסיפים את הגזר, בצל ירוק, פטרוזיליה, גרידת לימון, 3/4 כפית מלח, ו 2 כפות שמן. עם פנקייק טרנר, לזרוק ביסודיות לשלב את הירקות ותבלינים.
מרכיבים שתצטרך
כסף ללא נעלייםכסף ללא נעליים
4 קישואים קטנים, פרוסים לחתיכות של 1/4 אינץ'4 קישואים קטנים, פרוסים לחתיכות של 1/4 אינץ'
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
כוס חזה הודו מבושל מגוררכוס חזה הודו מבושל מגורר
גב שומן חזירגב שומן חזיר
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
(או או רגיל)(או או רגיל)
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט
6
מורחים בשכבה אחת.
מרכיבים שתצטרך
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
7
אופים במשך כ 25 דקות, הופך מדי פעם, או עד אין שרידים ורודים על עצם העוף והגזר רכים.
מרכיבים שתצטרך
5 קילו עצמות עוף עם קצת בשר עליהן (גב, צוואר, כנפיים וכו')5 קילו עצמות עוף עם קצת בשר עליהן (גב, צוואר, כנפיים וכו')
גב שומן חזירגב שומן חזיר
ציוד שתשתמש בו
סוכריות מצופות שוקולדסוכריות מצופות שוקולד
8
בינתיים, מניחים סיר גדול מכוסה מים מעל חום גבוה. כאשר המים רותחים, מוסיפים 2 כפיות מלח הפטוצ ' יני. מערבבים. לכסות ולחזור לרתיחה. לחשוף ולהרתיח, ערבוב מדי פעם, במשך כ 3 דקות, או עד מכרז.
מרכיבים שתצטרך
פטוצ ' יניפטוצ ' יני
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
(או או רגיל)(או או רגיל)
ציוד שתשתמש בו
גב שומן חזירגב שומן חזיר
9
לנקז ולחזור לסיר.
ציוד שתשתמש בו
גב שומן חזירגב שומן חזיר
10
אם העור עוף הוא לא השחמה היטב, לחמם את תנור broiler. לצלות את העוף 6 אינץ ' ממקור החום במשך כ 3 דקות, או עד השחמה.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
סוכריות מצופות שוקולדסוכריות מצופות שוקולד
11
הסר את מקלות התיפוף לצלחת.
מרכיבים שתצטרך
מקלות עוףמקלות עוף
12
מוסיפים את הגזרים, הבצל הירוק ומיצי הפאן לפטוצ ' יני. לזרוק לשלב.
מרכיבים שתצטרך
פטוצ ' יניפטוצ ' יני
כוס חזה הודו מבושל מגוררכוס חזה הודו מבושל מגורר
גב שומן חזירגב שומן חזיר
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף