קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות33
מגזין

צלי לימון-פטרוזיליה עוף תופים וגזר עם פטוצ'יני

צלי לימון-פטרוזיליה עוף תופים וגזר עם פטוצ'יני
צלי לימון-פטרוזיליה עוף תופים וגזר עם פטוצ'יני עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה 810 קלוריות, 56 גרם חלבון ו 41 גר' של שומן. מתכון נטול לקטוז זה מגיש 4 . כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-75 היו אומרים שזה פגע במקום. . הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו מלח, שמן זית, פטוצ'יני ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular מדהים של 92%. נסו העוף הצלוי של אבא ... בדרך שלי עם שמן מיץ לימון פטרוזיליה, עוף צלוי עם שום, לימון ופטרוזיליה, ו גזר גמדי לימון ופטרוזיליה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים התנור ל 425 מעלות F. באמצעות מר או מברשת מאפה טבול בשמן זית, מעיל 17 x 12 אינץ גיליון אפיית מתכת עם צדדים (או שתי מחבתות קטנות יותר עם צדדים).
מרכיבים שתצטרך
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
מברשת מאפהמברשת מאפה
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
2
מניחים את מקלות התיפוף על המחבת. העונה על כל הצדדים עם 1/4 כפית מלח.
מרכיבים שתצטרך
מקלות עוףמקלות עוף
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
3
אופים במשך 20 דקות.
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
4
הסר את המחבת מהתנור.
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
5
מוסיפים את הגזר, בצל ירוק, פטרוזיליה, גרידת לימון, 3/4 כפית מלח, ו 2 כפות שמן. עם פנקייק טרנר, לזרוק ביסודיות לשלב את הירקות ותבלינים.
מרכיבים שתצטרך
כסף ללא נעלייםכסף ללא נעליים
למרקם חלק וניתן למריחהלמרקם חלק וניתן למריחה
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
ג'ינג'ר שלם, מרוסקג'ינג'ר שלם, מרוסק
גב שומן חזירגב שומן חזיר
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט
6
מורחים בשכבה אחת.
מרכיבים שתצטרך
מגוון קרקרים או צ'יפס פיתהמגוון קרקרים או צ'יפס פיתה
7
אופים במשך כ 25 דקות, הופך מדי פעם, או עד אין שרידים ורודים על עצם העוף והגזר רכים.
מרכיבים שתצטרך
5 קילו עצמות עוף עם קצת בשר עליהן (גב, צוואר, כנפיים וכו')5 קילו עצמות עוף עם קצת בשר עליהן (גב, צוואר, כנפיים וכו')
גב שומן חזירגב שומן חזיר
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
8
בינתיים, מניחים סיר גדול מכוסה מים מעל חום גבוה. כאשר המים רותחים, מוסיפים 2 כפיות מלח הפטוצ ' יני. מערבבים. לכסות ולחזור לרתיחה. לחשוף ולהרתיח, ערבוב מדי פעם, במשך כ 3 דקות, או עד מכרז.
מרכיבים שתצטרך
פטוצ ' יניפטוצ ' יני
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרתאפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
9
לנקז ולחזור לסיר.
ציוד שתשתמש בו
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרתאפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
10
אם העור עוף הוא לא השחמה היטב, לחמם את תנור broiler. לצלות את העוף 6 אינץ ' ממקור החום במשך כ 3 דקות, או עד השחמה.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
11
הסר את מקלות התיפוף לצלחת.
מרכיבים שתצטרך
מקלות עוףמקלות עוף
12
מוסיפים את הגזרים, הבצל הירוק ומיצי הפאן לפטוצ ' יני. לזרוק לשלב.
מרכיבים שתצטרך
פטוצ ' יניפטוצ ' יני
ג'ינג'ר שלם, מרוסקג'ינג'ר שלם, מרוסק
גב שומן חזירגב שומן חזיר
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי