קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות16
ציון בריאות35
מגזין

צלי פיקנטה

צלי פיקנטה
צלי פיקנטה עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה 231 קלוריות, 32 גרם חלבון ו 9 גר' של שומן. מתאים ל-16 מנות. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו אורגנו, אבקת צ'ילי, כמון טחון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הסוכר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות סוכר ללא סוכר מחיטה מלאה כקינוח. נסו צלי בקר פיקנטה, כריך בקר צלוי פיקנטה עם שום, ליים וירוק צ'ילה, ו בישול איטי צלי בלסמי (מתכונים דומים).

הוראות

1
שלב הראשון 6 מרכיבים בקערה בינונית; לזרוק היטב. תניח בצד.
ציוד שתשתמש בו
לסובב חבלי ליקריץלסובב חבלי ליקריץ
2
לקצץ שומן מצלי. מעיל תנור הולנדי עם ספריי בישול; מקום מעל חום בינוני גבוה עד חם.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכרחבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר
ציוד שתשתמש בו
1 קילו שוקי עוף1 קילו שוקי עוף
3
מוסיפים צלי; מבשלים עד משחימים מכל הצדדים.
4
מערבבים רוטב עגבניות, רוטב פיקנטה, ומים; לשפוך על צלי.
מרכיבים שתצטרך
3/4 עד 1 כוס חלב 2%.3/4 עד 1 כוס חלב 2%.
בצל ירוק, קוביות דקות (לשמור לקישוט הסופי)בצל ירוק, קוביות דקות (לשמור לקישוט הסופי)
1 עיגול עוגת קרטון (6 אינץ')1 עיגול עוגת קרטון (6 אינץ')
5
מוסיפים תערובת בצל, ומביאים לרתיחה. מכסים, מפחיתים את החום, ומבשלים 4 1/2 עד 5 שעות או עד צלי מכרז.
מרכיבים שתצטרך
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
6
להעביר צלי למגש הגשה; לשרת עם תערובת רוטב פיקנטה.
מרכיבים שתצטרך
3/4 עד 1 כוס חלב 2%.3/4 עד 1 כוס חלב 2%.