קושימומחה
מוכן ב2 שעות, 40 דק.
מנות8
ציון בריאות29
מגזין

צלעות ושעועית לבביות

צלעות ושעועית לבביות
צלעות ושעועית לבביות עשויות להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 749 קלוריות , 41 גרם חלבון ו -41 גרם שומן . , מתכון זה מכסה 34% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים. מתכון זה מטעם Taste of Home דורש מים, חזיר, חרדל ופלפל. אדם אחד מצא את המתכון הזה טעים ומשביע. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך שעתיים ו-40 דקות . זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא חלב . בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון טוב של 65% . אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תאהב גם מתכונים כמו Hearty Short Ribs , שעועית לבבית ואורז ושעועית אפויה לבבית .

הוראות

1
מניחים צלעות ב-13 אינץ' לא משומן. x 9 אינץ'. צלחת אפייה; להוסיף מים. מכסים ואופים ב-350 מעלות למשך 1-1/2 שעה.
מרכיבים שתצטרך
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
מאמן פפ מסווג 200-נוכחימאמן פפ מסווג 200-נוכחי
ציוד שתשתמש בו
2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
2
ניקוז, שמירת נוזל; להרחיק שומן. מניחים את הצלעות בצד.
מרכיבים שתצטרך
מאמן פפ מסווג 200-נוכחימאמן פפ מסווג 200-נוכחי
3
הוסף מספיק מים לנוזל כדי להיות שווה 1 כוס; מניחים בסיר.
מרכיבים שתצטרך
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוףמלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
4
מוסיפים את רוטב העגבניות, תערובת המרק, הסוכר החום, החרדל והרוטב החם. מבשלים במשך 10 דקות; לשמור 1/2 כוס.
מרכיבים שתצטרך
בצל ירוק, קוביות דקות (לשמור לקישוט הסופי)בצל ירוק, קוביות דקות (לשמור לקישוט הסופי)
דיאט קרם סודהדיאט קרם סודה
שרוול טרי טחון או 1 כף שרוול מיובששרוול טרי טחון או 1 כף שרוול מיובש
תערובת מרק אטריותתערובת מרק אטריות
מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דקמלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק
5
לרוטב הנותר מוסיפים את השעועית, הסלרי והפלפל האדום.
מרכיבים שתצטרך
פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנותפפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות
צרור סלרי, פרוס (בערךצרור סלרי, פרוס (בערך
חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשהחומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
6
יוצקים לתבנית האפייה; להוסיף צלעות.
מרכיבים שתצטרך
מאמן פפ מסווג 200-נוכחימאמן פפ מסווג 200-נוכחי
ציוד שתשתמש בו
2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים
7
יוצקים רוטב שמור על הצלעות. מכסים ואופים 45 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
מאמן פפ מסווג 200-נוכחימאמן פפ מסווג 200-נוכחי
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן