צלעות חזיר Cajun חנוקות
צלעות חזיר מקייג'ון עשויות להיות רק ... קריאולית מתכון שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 26 גרם חלבון 10 גרם של שומן, וסך הכל 238 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו שמן צמחי, תערובת תבלינים חריפה במיוחד, צלעות חזיר, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן צמחי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת קפה אוכמניות # SundaySupper כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, וכל 30 דיאט. נסו צלעות חזיר Cajun חנוקות, צלעות חזיר חנוקות, ו צלעות חזיר חנוקות (מתכונים דומים).
הוראות
מפזרים את שני הצדדים של צלעות חזיר עם תערובת תיבול. ב מחבת nonstick 12 אינץ', שמן חום מעל חום בינוני גבוה.
מוסיפים בצל; מבשלים כ 2 דקות, ערבוב מדי פעם, עד רך מעט. לדחוף בצל לצד אחד של מחבת.
מוסיפים חזיר לצד השני של המחבת. לבשל על 3 דקות, פונה פעם אחת, עד השחמה.
חום לרתיחה; להפחית את החום. כיסוי; לבשל 4 עד 8 דקות או עד חזיר הוא כבר לא ורוד במרכז.