קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות5
מגזין

צלעות טלה על עגבניות ובצל מתובל

צלעות טלה על עגבניות ובצל מתובל
צלעות טלה על עגבניות ובצל מתובלים עשויות להיות רק התוספת שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 172 קלוריות, 2 גרם חלבון, ו 14 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן, ללא חלב, פליאוליתית ופרימלית דיאטה. אם יש לכם הל טחון, פלפל, בצל וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זה הביא לך על ידי אוכלרשת. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 30 דקות. עם כפית ציון של 35%, המנה הזו לא כל כך מדהימה. מתכונים דומים: צלעות טלה מתובלות על פלפלים מוקפצים ובצל עם קוסקוס שום ונענע, צלעות טלה במרינדה עם בצל דבש, ו צלעות טלה מתובלות.

הוראות

1
בקערה קטנה שלבו את הכמון, הל, המלח והפלפל.
מרכיבים שתצטרך
1 כף דבש, בתוספת תוספת לטפטוף1 כף דבש, בתוספת תוספת לטפטוף
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)
בצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץבצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץ
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
במחבת טפלון גדולה 1, העובדת בקבוצות, מחממים 2 כפות מהשמן בכל מחבת על אש גבוהה בינונית עד שהיא חמה אך לא מעשנת.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
3
מוסיפים חצי בצל וחצי עגבניות בשכבה אחת לכל מחבת, ומבשלים במשך 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
4
הופכים את הירקות, מפזרים עליהם את תערובת התבלינים ומבשלים עד שהם פשוט רכים, כ -3 דקות נוספות. מחלקים את הירקות בין 4 צלחות מחוממות, מניחים 2 פרוסות מכל ירק לצלחת.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
5
לכל מחבת מוסיפים 1 כף שמן למחבת. טופחים על צלעות הטלה יבשות, מתבלים במלח ופלפל, ומקפיצים, 4 בכל תבנית, על אש גבוהה בינונית, למשך 5 דקות מכל צד, לבינונית-נדירה, ומסדרים אותם על גבי הירקות.
מרכיבים שתצטרך
פפרונצ'יני, לקישוטפפרונצ'יני, לקישוט
8 בצלי שאלוט גדולים8 בצלי שאלוט גדולים
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף