קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות5
מגזין

צלעות טלה על עגבניות ובצל מתובל

צלעות טלה על עגבניות ובצל מתובל
צלעות טלה על עגבניות ובצל מתובלים עשויות להיות רק התוספת שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 172 קלוריות, 2 גרם חלבון, ו 14 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן, ללא חלב, פליאוליתית ופרימלית דיאטה. אם יש לכם הל טחון, פלפל, בצל וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זה הביא לך על ידי אוכלרשת. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 30 דקות. עם כפית ציון של 35%, המנה הזו לא כל כך מדהימה. מתכונים דומים: צלעות טלה מתובלות על פלפלים מוקפצים ובצל עם קוסקוס שום ונענע, צלעות טלה במרינדה עם בצל דבש, ו צלעות טלה מתובלות.

הוראות

1
בקערה קטנה שלבו את הכמון, הל, המלח והפלפל.
מרכיבים שתצטרך
1 כף דבש, בתוספת תוספת לטפטוף1 כף דבש, בתוספת תוספת לטפטוף
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
בצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץבצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץ
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
2
במחבת טפלון גדולה 1, העובדת בקבוצות, מחממים 2 כפות מהשמן בכל מחבת על אש גבוהה בינונית עד שהיא חמה אך לא מעשנת.
מרכיבים שתצטרך
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
3
מוסיפים חצי בצל וחצי עגבניות בשכבה אחת לכל מחבת, ומבשלים במשך 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
4
הופכים את הירקות, מפזרים עליהם את תערובת התבלינים ומבשלים עד שהם פשוט רכים, כ -3 דקות נוספות. מחלקים את הירקות בין 4 צלחות מחוממות, מניחים 2 פרוסות מכל ירק לצלחת.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
5
לכל מחבת מוסיפים 1 כף שמן למחבת. טופחים על צלעות הטלה יבשות, מתבלים במלח ופלפל, ומקפיצים, 4 בכל תבנית, על אש גבוהה בינונית, למשך 5 דקות מכל צד, לבינונית-נדירה, ומסדרים אותם על גבי הירקות.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
8 בצלי שאלוט גדולים8 בצלי שאלוט גדולים
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי