קושיבינוני
מוכן ב40 דק.
מנות4
ציון בריאות4
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

צלעות כבש לימון-אורגנו

צלעות כבש לימון-אורגנו
צלעות כבש עם לימון-אורגנו זה ... ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני מנה צדדית. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 6 גר' של חלבון, 3 גרם של שומן, וסך הכל 53 קלוריות. אם יש לך פלפל, שמן זית, מיץ לימון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. נסו צלעות כבש עם לימון ואורגנו, צלעות כבש ולימון ואורגנו, ו צלעות כבש עם לימון ואורגנו (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים מיץ לימון, שמן זית, אורגנו ושום בשקית ניילון גדולה zip-top.
מרכיבים שתצטרך
מיץ לימוןמיץ לימון
שמן זיתשמן זית
אורגנואורגנו
שוםשום
ציוד שתשתמש בו
שקיות Ziplocשקיות Ziploc
2
מוסיפים כבש לשקית, פונים למעיל. חותם ומרינדה בטמפרטורת החדר 15 דקות, פונה מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
כבשכבש
3
מחממים מחבת גריל על חום בינוני-גבוה.
ציוד שתשתמש בו
מחבת גרילמחבת גריל
4
הסר כבש ממרינדה; להשליך מרינדה.
מרכיבים שתצטרך
מרינדהמרינדה
כבשכבש
5
מפזרים כבש באופן שווה עם מלח ופלפל. מחבת עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
תרסיס בישולתרסיס בישול
כבשכבש
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
6
מוסיפים כבש למחבת ומבשלים 3 דקות בכל צד או עד מידה רצויה של דוניות.
מרכיבים שתצטרך
כבשכבש
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
1
שלב 2 כוסות אורזו מבושל, 1/4 כוס גבינת פטה מתפוררת, 1/4 כוס בצל אדום קצוץ דק, 1/4 כוס גזר קצוץ דק, 3 כפות פטרוזיליה קצוצה טרי שטוח עלה, 1 כף חומץ יין אדום, 1 כף שמן זית כתית אקסטרה בתולה, 1/4 כפית מלח, ו 1/8 כפית פלפל שחור; לזרוק היטב מעיל.
מרכיבים שתצטרך
פטרוזיליה דף שטוח טריפטרוזיליה דף שטוח טרי
שמן זית כתית מעולהשמן זית כתית מעולה
חומץ יין אדוםחומץ יין אדום
פלפל שחורפלפל שחור
אורזו מבושלאורזו מבושל
גבינת פטהגבינת פטה
בצל אדוםבצל אדום
גזרגזר
מלחמלח