צלעות כבש עם סלט פטרוזיליה זית יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %28 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה סביב 43 גרם חלבון 37 גרם של שומן, וסך הכל 517 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 40 דקות. אם יש לך צלעות כבש, מלח כשר, שיני שום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. מתכונים דומים: צלעות כבש בגריל יווני עם עגבניות, מלפפון וסלט זית Kalamatan, צלעות כבש עם ציפוי פיסטוק-פטרוזיליה, ו צלעות כבש בגריל ופלפלים אדומים עם רוטב אנשובי-פטרוזיליה.
הוראות
1
הכן גריל לחום בינוני-גבוה ישיר (450; אתה יכול להחזיק את היד שלך 5 ב. מעל באח בישול רק 4 עד 5 שניות). חותכים כל שומן קשה מבחוץ של כל צלע כבש ומתבלים משני הצדדים עם מלח ופלפל. בקערה קטנה, לערבב 2 כפות. שמן, גרידת לימון, שום; תערובת קצף על שני הצדדים של צלעות.
מרכיבים שתצטרך
צ'יפס טורטיה בטעם ליים
כסף ללא נעליים
8 בצלי שאלוט גדולים
בקבוק אחד (340 גרם) רוטב חמוץ מתוק, מחולק
זיתים, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
2
בקערה קטנה אחרת, מערבבים יחד זיתים, פטרוזיליה, לימון משומר, ונשארו 4 כפות. שמן.
מרכיבים שתצטרך
לימון משומר
1/4 כוס שומן חזיר
בלילת לחם תירס
זיתים, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
3
צלעות גריל 4 דקות, ואז להעיף וגריל 2-3 דקות נוספות עבור בינוני נדיר.
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)
4
העברה לצלחת נקייה, אוהל עם נייר, ולתת לנוח 5 דקות.
ציוד שתשתמש בו
2 כוסות פירורי קרקר גרהם Honey Maid®
5
מגישים כל קוצצים עם כפית של סלט פטרוזיליה זית, ותפוחי אדמה קלויים או בגריל אם אתה רוצה.