קושימומחה
מוכן ב2 שעות
מנות2
ציון בריאות55
מגזין

קאסולט תוצרת בית

קאסולט תוצרת בית
קאסולט הדיווה המקומית עשויה להיות המנה העיקרית שאתם מחפשים. והוא יספק כ 2 מנות. מנה אחת מכילה 513 קלוריות, 26 גרם חלבון ו 17 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %42 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם בצל, שמן זרעי ענבים, גזר, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב היין הלבן היבש אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,יוגורט קפוא יין לבן כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 2 שעות המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. עם כפית ציון של 88% המנה הזאת מעולה. נסו דיווה מבויתת של צלעות טלה מטוגנות, פאיית פירות הים של הדיווה המקומית, ו פסטה החורף של דיווה ביתית (מתכונים דומים).

מרכיבים

1שקית 16 אונקיות ירקות מעורבים טריים/קפואים (גזר/תירס/שעועית ירוקה/אפונה)שקית 16 אונקיות ירקות מעורבים טריים/קפואים (גזר/תירס/שעועית ירוקה/אפונה)2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקשעועית קנליני (או שעועית לבנה אחרת) ספוג לילה או במשך שש שעות (להשרות, לכסות עם שני סנטימטרים של מים בקערה)שעועית קנליני (או שעועית לבנה אחרת) ספוג לילה או במשך שש שעות (להשרות, לכסות עם שני סנטימטרים של מים בקערה)2גזר קלוף וקצוץגזר קלוף וקצוץ2גבעולי סלרי קצוץגבעולי סלרי קצוץ1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקיין לבן יבש (בדרך כלל אני משתמש בסוביניון בלאן)יין לבן יבש (בדרך כלל אני משתמש בסוביניון בלאן)1שן שום קלופה וקצוץשן שום קלופה וקצוץ2(חוֹרֶף)שמן זרעי ענבים (או שמן קנולה)שמן זרעי ענבים (או שמן קנולה)2ריבס, קצוץ טרי או קפואמיץ לימוןמיץ לימון227אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)מולים שחוריםמולים שחורים2נקניקיות andouillie (או נקניק עוף מתובל אחר) קצוץ (אני משתמש אלה נקניקיות אורגניות מ WFs - שאריות 2 נקניקיות נהדרות לארוחת בוקר, קצוץ לתוך רוטב עגבניות, או השליך עםנקניקיות andouillie (או נקניק עוף מתובל אחר) קצוץ (אני משתמש אלה נקניקיות אורגניות מ WFs - שאריות 2 נקניקיות נהדרות לארוחת בוקר, קצוץ לתוך רוטב עגבניות, או השליך עם1חבורהקורנית קשורה יחד עם חוט מטבחקורנית קשורה יחד עם חוט מטבח2(חוֹרֶף)ריכוז כפול עגבניות רסק (סוג הצינור-ממליצים על משומר כי קל יותר לשמור ולהשתמש שוב מאוחר יותר)ריכוז כפול עגבניות רסק (סוג הצינור-ממליצים על משומר כי קל יותר לשמור ולהשתמש שוב מאוחר יותר)1בצל צהוב בינוני, קצוץמים (רצוי מסוננים)מים (רצוי מסוננים)1( חצילים)בצל צהוב קצוץבצל צהוב קצוץ4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקתפוחי אדמה קטנים מזהב יוקון (או תפוחי אדמה קטנים אחרים) קצוצים (אודותתפוחי אדמה קטנים מזהב יוקון (או תפוחי אדמה קטנים אחרים) קצוצים (אודות