המתכון מנגו עוף קארי מוכן בערך 30 דקות והוא בהחלט סופר ללא גלוטן וללא חלב אפשרות לאוהבי אוכל הודי. מתכון זה משמש 4. מנה אחת מכילה 340 קלוריות, 28 גרם חלבון, ו 9 גרם שומן. המתכון הזה מכסה 22% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. רק כמה אנשים באמת אהבו את המנה העיקרית. אם יש לכם שורש ג'ינג'ר, פלפל קאיין, אורז ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 62%. ציון זה מוצק. מתכונים דומים: כנפי עוף מנגו הבנרו עם מטבל מנגו יוגורט קארי, קארי עוף מנגו, ו קארי עוף צ'אטני מנגו.
הוראות
1
במחבת גדולה הקפיצו בצל ופלפל אדום בשמן במשך 2-4 דקות או עד שהם פריכים-רכים.
מרכיבים שתצטרך
פלפל אדום
בצל
שמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבת
2
מוסיפים את העוף, הקארי, הג ' ינג ' ר, השום, המלח והקאיין. מבשלים ומערבבים במשך 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פלפל קאיין טחון
עוף שלם
שום
ג ' ינג ' ר
אבקת קארי
מלח
3
מערבבים פנימה את המנגו, חלב הקוקוס ורסק העגבניות; מביאים לרתיחה. מנמיכים את האש; מכסים ומבשלים במשך 10 דקות או עד שמיצי העוף מתבהרים.
אסיה עובדת ממש טוב עם ריזלינג, גוורצטרמינר ושנין בלאן. היין הטוב ביותר לאוכל אסייתי תלוי במטבח ובמנה - כמובן-אך הלבנים החומציים הללו משתלבים עם מספר ארוחות מסורתיות, חריפות או לא. אתה יכול לנסות את גונדרלוך ריזלינג קבינט ז ' אן-בטיסט. סוקרים די אוהבים את זה עם דירוג של 4.3 מתוך 5 כוכבים ומחיר של כ-16 דולר לבקבוק.