קבב דג-חרב חמוץ-מתוק בגריל

Kabobs דג חרב חמוץ מתוק הוא חלב חינם מנה עיקרית. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 461 קלוריות, 25 גרם חלבון ו 17 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה מושלם עבור יום העצמאות. לכו לחנות וקנו רוטב חמוץ-מתוק שנרכש, שיפודי מתכת, רוטב חמוץ-מתוק נוסף, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. נסו קבב עוף חמוץ-מתוק בגריל, קבב קציצה חמוץ מתוק בגריל, ו קבב חזיר חמוץ מתוק סיני בגריל (מתכונים דומים).

הוראות

אם משתמשים בשיפוד במבוק, להשרות במים במשך 30 דקות.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס גריסי פנינה לבנים

ציוד שתשתמש בו

סוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקות

בינתיים, גז חום או גריל פחם.

ציוד שתשתמש בו

סמבל (משחת צ'ילי שום)

מניחים חתיכות דג חרב בקערה גדולה.

מרכיבים שתצטרך

דג חרב

ציוד שתשתמש בו

כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון

להוסיף 1/2 כוס רוטב חמוץ מתוק; להפוך דגים מעיל כל הצדדים.

מרכיבים שתצטרך

בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק

ממתק תמנון בריט

מוסיפים קישואים, פלפל ועגבניות; מערבבים בעדינות למעיל.

מרכיבים שתצטרך

2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך

1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות

6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת

חוט דגים, קישואים, פלפל ועגבניות באופן שווה על שיפודים.

מרכיבים שתצטרך

2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך

1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות

6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת

ממתק תמנון בריט

ציוד שתשתמש בו

סוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקות

כאשר הגריל מחומם, מניחים קבבים על גריל גז מעל חום בינוני או על גריל פחם 4 עד 6 אינץ ' מגחלים בינוניים. מבשלים 8 עד 10 דקות או עד פתיתי דגים בקלות עם מזלג, מפנה פעם אחת.

מרכיבים שתצטרך

ממתק תמנון בריט

ציוד שתשתמש בו

סמבל (משחת צ'ילי שום)

מגישים קבב עם רוטב חמוץ-מתוק נוסף.

מרכיבים שתצטרך

בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק