קבב עוף מזוגג מייפל
מתכון זה מספק 8 מנות. עם 78 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 2g של שומן כל אחד. אם 56 סנט למנה נופל בתקציב שלך, קבב עוף מזוגג מייפל יכול להיות מדהים ללא גלוטן מתכון לנסות. אם יש לך חצאי חזה עוף, קליפת לימון, פלפל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 4 שעות ו-35 דקות. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 24%. נסו Maple Glazed Chicken Kabobs with Sweet Jalapeno Salsa, שיפודי מייפל מזוגגים, ו קבב עוף מזוגג משמש (מתכונים דומים).
הוראות
לחתוך עוף ל-24 חתיכות. בקערת זכוכית או פלסטיק גדולה, מערבבים את שאר החומרים למעט פלפל ודלעת. מערבבים עוף, פלפל ודלעת. מכסים ומקררים לפחות 4 שעות אבל לא יותר מ 24 שעות.
הגדר שליטה בתנור לצלות. עוף חוט, פלפל ודלעת לסירוגין על כל אחד שיפודים 8 אינץ'.*
מקום על rack במחבת broiler. מטאטאים עם מקסימום 4 אינץ ' מחום 2 עד 3 דקות; לפנות. Broil 2 עד 3 דקות יותר או עד עוף הוא כבר לא ורוד במרכז.