קבב פירות בגריל

קבב פירות בגריל נטול גלוטן, וללא לקטוז ומספק כ 12 מנות. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 142 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 8 גרם שומן. אם יש לך בננות, דבש, שזיפים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. . הכנת המנה לוקחת כ 35 דקות. , שהוא מוצק. מתכונים דומים: קבב פירות בגריל, קבב פירות בגריל, ו קבב פירות בגריל.

הוראות

מחממים גריל חיצוני לחום בינוני ומניחים גיליון גדול של רדיד על הסבכה.

ציוד שתשתמש בו

גריל

רדיד אלומיניום

ממיסים את המרגרינה והדבש יחד בסיר קטן על אש בינונית. להפחית את החום נמוך לבשל בעדינות, ערבוב מדי פעם, עד מעובה מעט, על 5 דקות. אל תתנו לרוטב לרתוח.

מרכיבים שתצטרך

מרגרינה

דבש

רוטב

ציוד שתשתמש בו

מחבת רוטב

תשחיל רבע אפרסק, רבע שזיף, חתיכת בננה ותות על כל שיפוד.

מרכיבים שתצטרך

תותים

בננה

אפרסק

שזיף

ציוד שתשתמש בו

שיפודים

מניחים את השיפודים על הסכל על הגריל שחומם מראש; מרגרינה כפית-דבש תערובת על כל שיפוד.

מרכיבים שתצטרך

מרגרינה

דבש

ציוד שתשתמש בו

שיפודים

גריל

רדיד אלומיניום

גריל עד שהפירות מתרככים והרוטב התעבה ובישל על הפרי, כ-5 דקות. הפוך את השיפודים, כפית יותר מרגרינה-דבש רוטב על כל אחד, וגריל במשך כ 5 דקות יותר בצד השני.

מרכיבים שתצטרך

מרגרינה

פירות