קבב פירות עם מטבל לימון
קבב פירות עם מטבל לימון עשוי להיות רק המתאבן שאתה מחפש. מתכון ואינו מכיל גלוטן, מגיש 15 . חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 2 גר' של חלבון, 1 גרם של שומן, וסך הכל 97 קלוריות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זה מושלם עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. אם יש לך בננות, יוגורט וניל ללא שומן, נתחי אננס, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. עם כפית ציון של 26% המנה הזאת לא כל כך סופר. נסו פיצת פירות טריים עם קרם לימון, פיצת פירות טריים w / קרם לימון, ו פיצה פירות טריים עם לימון Curd (5 Ww Pts.) (מתכונים דומים).
הוראות
גרגר ולימון מיץ, הזמנת מיץ וקליפה 2 כפיות.
שלב 1 קליפת לימון כפית, יוגורט ולימון בקערה קטנה.
לקלף בננות, לחתוך לפרוסות 1 אינץ'; להוסיף מיץ לימון, ולזרוק היטב.
חותכים קיווי בחצי אורך; לחתוך לפרוסות 1/2 אינץ'. חוט בננה, קיווי, אננס ותותים על שיפודי במבוק 6 אינץ'.
שלב סוכר שנותר 1 כפית לימון קליפה; מפזרים על קבב פירות,ציפוי שווה.