קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות15
ציון בריאות2
מגזין

קבב פירות עם מטבל לימון

קבב פירות עם מטבל לימון
קבב פירות עם מטבל לימון עשוי להיות רק המתאבן שאתה מחפש. מתכון ואינו מכיל גלוטן, מגיש 15 . חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 2 גר' של חלבון, 1 גרם של שומן, וסך הכל 97 קלוריות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זה מושלם עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. אם יש לך בננות, יוגורט וניל ללא שומן, נתחי אננס, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. עם כפית ציון של 26% המנה הזאת לא כל כך סופר. נסו פיצת פירות טריים עם קרם לימון, פיצת פירות טריים w / קרם לימון, ו פיצה פירות טריים עם לימון Curd (5 Ww Pts.) (מתכונים דומים).

הוראות

1
גרגר ולימון מיץ, הזמנת מיץ וקליפה 2 כפיות.
מרכיבים שתצטרך
מיץמיץ
לימוןלימון
בקרבקר
2
שלב 1 קליפת לימון כפית, יוגורט ולימון בקערה קטנה.
מרכיבים שתצטרך
קרם לימוןקרם לימון
קליפת לימוןקליפת לימון
יוגורטיוגורט
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
3
לקלף בננות, לחתוך לפרוסות 1 אינץ'; להוסיף מיץ לימון, ולזרוק היטב.
מרכיבים שתצטרך
מיץ לימוןמיץ לימון
בננהבננה
4
חותכים קיווי בחצי אורך; לחתוך לפרוסות 1/2 אינץ'. חוט בננה, קיווי, אננס ותותים על שיפודי במבוק 6 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
תותיםתותים
קיוויקיווי
אננסאננס
בננהבננה
ציוד שתשתמש בו
שיפודיםשיפודים
5
שלב סוכר שנותר 1 כפית לימון קליפה; מפזרים על קבב פירות,ציפוי שווה.
מרכיבים שתצטרך
קליפת לימוןקליפת לימון
פירותפירות
סוכרסוכר
6
מגישים עם מטבל לימון.
מרכיבים שתצטרך
קרם לימוןקרם לימון
רצועת קליפת לימוןרצועת קליפת לימון