קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות49
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
10 מתכוני קוקטיילים טעימים ומרעננים לינואר!
מתכוני חורף טעימים? ממרקים ותבשילים דשנים ועד קינוחים
קשת המזון לפי צבעים עשירה בחומרים מזינים
עתיד התזונה פירמידת המזון החדשה והמשופרת
פירמידות מזון מתרבויות שונות
פירמידת המזון הקטוגני לירידה אופטימלית במשקל ובריאות
הבנת המדע שמאחורי דיאטת קטו
סודות פירמידת המזון: מסע דרך ההיסטוריה המסקרנת שלה
אוסף של 15 מתכוני מרק אטריות כדי לחמם את הנשמה שלך
מתכונים פשוטים לארוחת ערב
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכונים פשוטים לארוחת ערב
קבב שפמנונים מתובל Cajun
קבב שפמנונים מתובל Cajun עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. המתכון הזה מכסה %27 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 253 קלוריות, 31 גרם של חלבון ו7 גרם של שומן. גשו לסופר וקנו צלפים, מיץ לימון, פפריקה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן מתכונים דומים: שפמנון מתובל Cajun w / מטוגן Chard & פרמזן גריסים, שפמנון Cajun, ו שפמנון Cajun.
הוראות
1
שלב הראשון 6 מרכיבים בקערה בינונית; להוסיף שפמנון, משליך למעיל. מכסים ומקררים 20 דקות.
מרכיבים שתצטרך![שפמנון]()
שפמנון
שפמנוןציוד שתשתמש בו![הסוכריות של Peachie-o]()
הסוכריות של Peachie-o
הסוכריות של Peachie-o2
מערבבים מיונז, מיץ, צלפים, חזרת בקערה קטנה; מערבבים עם מקציף. מכסים ומקררים.
מרכיבים שתצטרך![זיתי קוקטייל ממולאים בפימיינטו]()
זיתי קוקטייל ממולאים בפימיינטו![2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו]()
2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו![3 כפות חרדל, רצוי דיז'ון]()
3 כפות חרדל, רצוי דיז'ון![1 כף סוכר אדום גס]()
1 כף סוכר אדום גס
זיתי קוקטייל ממולאים בפימיינטו
2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו
3 כפות חרדל, רצוי דיז'ון
1 כף סוכר אדום גסציוד שתשתמש בו![חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן]()
חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן![הסוכריות של Peachie-o]()
הסוכריות של Peachie-o
חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבןהסוכריות של Peachie-o
1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו4
מבשלים את התירס במים רותחים במשך 3 דקות, ולנקז.
מרכיבים שתצטרך![רצועת קליפת לימון אחת]()
רצועת קליפת לימון אחת![תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר]()
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר
רצועת קליפת לימון אחת
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר5
חוט 3 חתיכות שפמנון, 2 חתיכות תירס, ו 3 חתיכות פלפל לסירוגין על כל אחד 8 (12 אינץ') שיפודים.
מרכיבים שתצטרך![2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך]()
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך![שפמנון]()
שפמנון![תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר]()
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורךשפמנוןתירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשרציוד שתשתמש בו![סוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקות]()
סוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקות
סוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקות
1/3 כוס רוטב הודו, מחומם
ממתק תמנון בריט
הצעת הגשה: להגיש על פסטהציוד
מרכיבים
2חתיכות טופי הית' בר![צלפים, קצוץ]()
צלפים, קצוץ680חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'![פילה שפמנון, לחתוך לחתיכות 24 (1 אינץ')]()
פילה שפמנון, לחתוך לחתיכות 24 (1 אינץ')1אוראו ממולאים כפולים![1 שקית תרד טרי שטוף מראש]()
1 שקית תרד טרי שטוף מראש2![אוזניים תירס, כל לחתוך לרוחב 8 חתיכות]()
אוזניים תירס, כל לחתוך לרוחב 8 חתיכות1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![מיונז נטול שומן]()
מיונז נטול שומן1אוראו ממולאים כפולים![זיתים בשלים או ממולאים בפימיאנטו מגולענים, לא חובה]()
זיתים בשלים או ממולאים בפימיאנטו מגולענים, לא חובה3![פלפלים ירוקים, כל חתך ל8 טריזים]()
פלפלים ירוקים, כל חתך ל8 טריזים1חתיכות טופי הית' בר![פלפל אדום טחון]()
פלפל אדום טחון2חתיכות טופי הית' בר![חזרת מוכנה]()
חזרת מוכנה11 כף אורגנו מיובש![מיץ לימון טרי]()
מיץ לימון טרי1אוראו ממולאים כפולים![אורגנו מיובש]()
אורגנו מיובש2חתיכות טופי הית' בר![נוזל-אונקיות מים טריים]()
נוזל-אונקיות מים טריים1חתיכות טופי הית' בר![5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות]()
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
צלפים, קצוץ680חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'
פילה שפמנון, לחתוך לחתיכות 24 (1 אינץ')1אוראו ממולאים כפולים
1 שקית תרד טרי שטוף מראש2
אוזניים תירס, כל לחתוך לרוחב 8 חתיכות1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
מיונז נטול שומן1אוראו ממולאים כפולים
זיתים בשלים או ממולאים בפימיאנטו מגולענים, לא חובה3
פלפלים ירוקים, כל חתך ל8 טריזים1חתיכות טופי הית' בר
פלפל אדום טחון2חתיכות טופי הית' בר
חזרת מוכנה11 כף אורגנו מיובש
מיץ לימון טרי1אוראו ממולאים כפולים
אורגנו מיובש2חתיכות טופי הית' בר
נוזל-אונקיות מים טריים1חתיכות טופי הית' בר
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקותיין מומלץ: פינו גריג ' יו., Gruener Veltliner, פינו נואר
פינו גריג ' יו, גרונר ולטלינר ופינו נואר הם בחירות נהדרות לשפמנון. דגים מגוונים כמו יין, אז קשה לבחור יינות שהולכים עם כל דג. יין לבן פריך, כגון פינו גריג ' יו או גרינר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים, בטעם חזק כגון סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כגון פינו נואר. יין פינו גריג ' יו FitVine עם 4.4 מתוך דירוג 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 18 דולר לבקבוק.
