קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות12
ציון בריאות4
מגזין

קדרת פיאסטה פריטטה

קדרת פיאסטה פריטטה
את המתכון של קדירת פיאסטה פריטטה אפשר להכין תוך כ-45 דקות . מתאים ל-12 מנות. למנה זו יש 231 קלוריות , 11 גרם חלבון ו -15 גרם שומן למנה. אפשר ליהנות ממנו בכל עת, אבל הוא טוב במיוחד לסתיו . 19 אנשים מצאו את המתכון הזה טעים ומשביע. גשו לסופר וקנו פטרוזיליה, פלפל צ'ילי, סלסה ועוד מספר מצרכים כדי להכין אותו היום. זה מובא אליך על ידי Allrecipes. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא גלוטן . בכל השיקולים החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 41% . אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תאהב גם מתכונים כגון קדירת פיאסטה פריטטה , קדרת שעועית פיאסטה ותבשיל פיאסטה טאקו .

הוראות

1
מחממים תנור ל-350 מעלות צלזיוס (175 מעלות צלזיוס). משמנים קלות תבנית אפייה בגודל 9x13 אינץ'.
ציוד שתשתמש בו
טורטיות תירס כחול, קצוצות גסטורטיות תירס כחול, קצוצות גס
כ-6 אפרסקים בינוניים, קלופים, מגולענים וחתוכים לפרוסותכ-6 אפרסקים בינוניים, קלופים, מגולענים וחתוכים לפרוסות
2
בקערה גדולה, טורפים יחד את הביצים, השמנת החמוצה, גבינת הצ'דר, פלפלי הצ'ילי הירוק, הבצל הירוק והפטרוזיליה.
מרכיבים שתצטרך
פלפל צ ' ילי ירוקפלפל צ ' ילי ירוק
1 קופסת תירס לבן (מרוקן)1 קופסת תירס לבן (מרוקן)
חבילה אחת, מינימום 40 ספירה, שיפודי במבוק 8 אינץ'חבילה אחת, מינימום 40 ספירה, שיפודי במבוק 8 אינץ'
על אפרסקים, קלופים, מגולענים ופרוסיםעל אפרסקים, קלופים, מגולענים ופרוסים
בשר בקר טחון (רצוי בגידול טבעי)בשר בקר טחון (רצוי בגידול טבעי)
תערובת מטבלים של Fiesta Ranchתערובת מטבלים של Fiesta Ranch
ציוד שתשתמש בו
1 מנגו, קלוף, מגולען וקצוץ גס1 מנגו, קלוף, מגולען וקצוץ גס
טופו מוצק, מפורקטופו מוצק, מפורק
3
מערבבים פנימה את התירס, השעועית השחורה, הפלפל האדום וחתיכות הבייקון.
מרכיבים שתצטרך
שעועית שחורהשעועית שחורה
חתיכות בייקוןחתיכות בייקון
1 פלפל אדום, חתוך לחתיכות בגודל גפרור1 פלפל אדום, חתוך לחתיכות בגודל גפרור
12 חבילות כל אחת) אפונה קפואה, מופשרת12 חבילות כל אחת) אפונה קפואה, מופשרת
4
מעבירים לתבנית האפייה המוכנה.
ציוד שתשתמש בו
טורטיות תירס כחול, קצוצות גסטורטיות תירס כחול, קצוצות גס
5
אופים 30 דקות בתנור שחומם מראש, או עד שסכין הננעצת במרכז התבשיל יוצא נקי.
ציוד שתשתמש בו
כ-6 אפרסקים בינוניים, קלופים, מגולענים וחתוכים לפרוסותכ-6 אפרסקים בינוניים, קלופים, מגולענים וחתוכים לפרוסות
סכיןסכין
6
מגישים עם הסלסה הטרייה.
מרכיבים שתצטרך
1 עד 2 ג'לפנוס, חתוכים לקוביות דקות1 עד 2 ג'לפנוס, חתוכים לקוביות דקות