קומפוט פירות מענג
קומפוט פירות מענג הוא רוטב שמגיש 8. מנה אחת מכילה 82 קלוריות , 1 גרם חלבון ו- 1 גרם שומן . תמורת 75 סנט למנה , מתכון זה מכסה 5% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אם יש לכם ג'לי תפוחים, יוגורט וניל ושקדים, מים וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. אדם אחד מצא את המתכון הזה טעים ומשביע. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 10 דקות . זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא גלוטן, ללא חלב, צמחונית לקטו אובו וטבעונית . עם ציון של 52% , המנה הזו טובה. מתכונים דומים: גליל דלעת במילוי מענג , סלאו כרוב וכרוב מענג , ולפתן פירות סתיו .
הוראות
מערבבים בקערה את האפרסקים, פירות היער, הקיווי והענבים. בקערה המתאימה למיקרוגל מערבבים את הג'לי והמים. מכניסים למיקרוגל, ללא כיסוי, בעוצמה גבוהה למשך 45 שניות או עד שהג'לי נמס; מערבבים עד לקבלת תערובת חלקה.
מטפטפים מעל פירות. מעל יוגורט ומפזרים שקדים אם רוצים.